idpovisty frågan, "raw food nytta och skada?" kan endast studeras noggrant, vad en rå kost och hur det påverkar den mänskliga kroppen. Att idag är på modet att vara frisk och sann, så många människor i hopp om att förbättra hälsan och allmän hälsa, gradvis flytta till en mer skonsam matval såsom vegetarianism och raw food.

 I och för sig, innebär rå kost äta bara rå, inte har genomgått någon behandling produkter. Förbudet gäller för alla typer av livsmedel, inklusive saltning, betning, och naturligtvis, matlagning på spisen. I själva verket, är helt enkelt inte behövs spis i köket. Således i klassisk mening kost bör bestå enbart av vegetabiliska produkter, inte inklusive fisk, fågel och kött. Här är de viktigaste livsmedel grönsaker, frukt, nötter och grodda kärnor och spannmål. System kan allätare äter både växter och djur, utan någon behandling, och vegetariskt system kan du plantera produkter lägga ägg och mjölk.
 Raw food definitiva plus poäng är följande:

 I råa livsmedel, grönsaker, frukt, bönor) innehåller den maximala mängden vitaminer, antioxidanter, mineraler som behövs av kroppen för att behålla sin hälsa.

 De flesta produkterna perfekt kost påverkar tarm skick och perfekt härleda toxiner.

 Har inte stå vid spisen och komma med nya och retseptы.esche fruktorianstvo när du kan bara äta några frukter och bär.

 Rå kost är mindre uppenbar:

 Bristen på fett, utan vilken kroppen kan ta emot och tillgodogöra sig alla de näringsämnen som finns i grönsaker.

 Utan användning av kött och fisk kroppen förblir essentiella aminosyror som ingår i endast dessa produkter.

 Möjligheten att contracting parasitangrepp och andra obehagliga sjukdomar i användningen av rått kött och fisk. Denna risk är endast elimineras genom värmebehandlingsprodukter.

 Det visar sig att ett definitivt svar på frågan "raw food fördelar och nackdelar?" Inte kommer att fungera, eftersom ett sådant system makt ger samtidigt både fördelar och skada. Det visar sig att rå mat - det var bra, men kött och fisk ger upp för omöjlig helt. Denna diet är bra för rengöring av kroppen och även viktminskning, men det är inte en diet - ett sinnestillstånd och en livsstil som du vill vara mentalt redo och kommer med stort ansvar. Men du behöver inte begränsa dig till mat och äta massor av råa livsmedel inte vill. Detta har också sin egen charm. Även från Bean produkter måste vara mycket försiktiga eftersom de orsakar stark jäsning i tarmen. Och grönsaker övergrepp är inte nödvändigt, eftersom allt är bra med måtta!