Om betydande hälsoproblem där, kan du bara försöka ordna en fastedagen, äta några nötter. Under dagen, du bara äta nötter i mängden 100 gram. Du kan dricka flera koppar grönt te.
Ett stort antal nötter absorberas dåligt, så ta inte mer än 100-150 gr. per dag. En annan värt att notera att rostade nötter lättare att smälta.
För dem som vill gå ner i vikt, det finns flera alternativ valnöt kost.
Det första alternativet är enkel. Under frukosten du lägger 2-3 några nötter i kokt gröt.
Nästa tre dagars diet hjälper dig att bli av med 4:57 extra pounds. Med användningen utesluter följande produkter: socker, salt, olika kryddor och naturligtvis alkohol. Under dagen du äter det här sättet: kokt fisk eller kokt kyckling - 100g. Grönsaker - ett tomat eller gurka, 50 oz. några nötter, helst rå. Drick för kost grönt te kan eller icke-kolsyrat mineralvatten.
Ett bra sätt att gå ner i vikt är fem mutter kost. Det gör att du kan bli av med 0. 5-1 kg. per dag. Genom de produkter som beskrivs i tre dagars diet, du lägger mjölk eller mjölkprodukter, till ett belopp av 100 ml
Mest effektiva för viktminskning, Peanut tio dagars diet. Dess huvudsakliga funktion är att från kosten helt utesluta kött och fiskrätter. Under dagen äter här: frukost 1 äpple, 3-4 valnötter (eller någon annan) nötter och 100g. ost. Till lunch, samma produkter till frukost. Till middag du dricker 05L. mjölk eller yoghurt och äter 1-2 tsk honung.
En annan mycket intressant Orekhovo kost - frukt. Används den för tre dagar. Med nötter eller hasselnötter bättre till valnöt. Frukt bör plocka sura-söt eller sur. Till frukost, dricka ett glas färsk juice och äter 3-4 mutter. Till lunch äter om 300hr. frukt. Vid middagen över ett glas juice och nötter. Missbruka inte denna diet under 3-4H dagar.
Om du vill använda nötter i din kost varje dag, vet du att det är bättre att introducera dem för att äta middag och äter inte mer än 2-3 nötter dagligen.
Nötter är en unik växtbaserade produkt som när den används på rätt sätt, kan ge stor nytta för kroppen. Det viktigaste att veta när du ska sluta och inte överstiga det belopp som ätit nötter över 50-100hr. dag.
Kärnan i valnöt rekommenderas bara för personer med fysisk eller psykisk utmattning, en förlust av vikt efter en svår förlossning eller sjukdom. Ammande mödrar och långsamt utvecklas dåligt upp i vikt barn.
Anses de mest populära nötter jordnötter på grund av dess låga kaloriinnehållet. Det kallas också "jordnöt". Vid användning av ca 100 g. jordnötter om dagen, kan du bli av sömnlöshet eller ens ge håret glans. Denna mutter bara förbättrar lever, hjärta och nervsystem.
Det hela passar pinjenötter. De är mycket lättsmält, så det har inte fiber. Denna mutter bra för att stärka immunförsvaret, samt öka styrkan och libido.
En stor mängd protein som finns i hasselnöt. Den saktar generellt ned åldrandeprocessen av kroppen, är mycket användbart i fetma. God hjälp med åderbråck.
Försök att välja rätt passande för dig mutter kost. Det är den enda maximal garantiersättning från den. Hälsa för dig.