Kyckling är en av de viktigaste komponenterna i en hälsosam kost, så att förbättra matsmältningen det rekommenderas att ta med i din dagliga kost. Kycklingkött - en av de mest lättsmälta livsmedel, ökar energi och styrka i den mänskliga kroppen.
Kyckling innehåller B-vitaminer, nikotinsyra, vitamin A, högkvalitativa proteiner, aminosyror och mineraler (järn, kalcium, koppar, selen, fosfor). Samtidigt, är det protein (90%) mycket mer än fett (10%), vilket gör det möjligt att konstatera att kycklingen är verkligen en dietprodukt.
Proteinet, vilket är väldigt mycket i kyckling har en positiv effekt på hjärnans utveckling och är involverat i bildandet av ben och celler. Aminosyror är, som återfinns hos rökare, bidra till att förbättra funktionen av nervsystemet. Den vitt kött kyckling är nästan ingen kolesterol eftersom det är och bör tas under dieten.
Meny kyckling kost.
Den grundläggande regeln - kyckling bör vara halva dagliga kosten. Den kan beredas på olika sätt, men för att uppnå bästa effekt av rekommenderad diet vidkataly för rostning.
Dessa produkter kan också ingå i den dagliga kosten:
Begränsningar i kost - dag kaloriintag bör inte överstiga 1200 kcal. Vi rekommenderar att du använder alla godkända dietprodukter.
Längd kyckling viktminskning metoder - sju dagar. Viktminskning kan vara ca 4-6 pounds.
Den största nackdelen kyckling diet utesluts från kosten för hela veckan av salt och socker. Men lite får några salt färdigmat.
Mono-kost för rökare
Så, anser kyckling mono kost, är varaktigheten av vilka endast tre dagar. Kärnan i kosten är att använda endast vita kycklingkött. Varje dag bör inte ta mer än 700 gram och kokt form, vilket är cirka sex måltider till 100-120 gram kött. Drink tillåten endast drycker utan socker. Socker och salt är också förbjudna. På grund av mättnadskänslan denna typ av kyckling diet överförs helt enkelt och kan minska dina tre pounds.
Ananas-kyckling diet
Vi vänder oss till ananas-kyckling diet. Denna typ av metoder viktminskning med hjälp kyckling avsedd för nio dagar. Färsk ananas hjälpa till att öka ämnesomsättningen. Ett viktigt faktum är att bara passar färsk ananas, är konserverad inte tillåtna. Kyckling är i sin tur bidrar till att berika kroppens proteiner och vitaminer.
Ät bara kycklingbröst under de första tre dagarna av dieten. De kan tillagas på olika sätt (även tillåtet att brun), salt igen förbjudna, men kryddningen kan användas. Det är att vara en känsla av mättnad. De kommande tre dagarna bör äta bara färsk ananas. Ta dem till också vara en känsla av mättnad. Senast tre dagar att äta och ananas och kyckling. Dieter får dricka icke kolsyrat vatten och grönt te utan socker. Viktminskning vid en given metod till sex pounds.
Tänk på att innan du påbörjar någon diet rekommenderas att rådgöra med din läkare för att undvika negativa effekter.