Apple kost hjälper till att återställa processen med ämnesomsättningen och hjälper dig gå ner i vikt.
Sitter på denna diet, bör du konfigurera sig att efter slutar du inte kommer kasta sig över stekt och bakade en massa kaloririka livsmedel.
Alternativ äpple kost
Det finns fyra alternativ äpple kost. Låt oss tala om var och en för sig.
Det första alternativet är det mest effektiva men tuff, eftersom under dagen du kan bara äta äpplen, men i alla fall du inte kan dricka. Oroa dig inte, äpplen tillräckligt med vätska för att fylla din kropp med vatten.
Det andra alternativet är det mest skonsamma. Även om det är tillåtet att använda äpplen och dricka vatten. Det rekommenderas att göra det bästa mynta och kamomill extrakt, de lugna nerverna och förebygga stress.
Det tredje alternativet innebär veckan äpplet kost. I den första och sista dagen kan du äta 1 kg äpplen, resten av 15kg. Detta kan användas som dricker mineralvatten utan gas eller grönt te utan socker. Om du verkligen vill äta för mycket, då får äta råg kex.
Det fjärde alternativet kallas äppel kefir kost. Med tiden kan du äta ett äpple och dricker inte mer än en halv kopp yoghurt. Upprepa upp till sex gånger om dagen.
Vilket är bättre att köpa äpplen?
Köp din favorit sorter av äpplen, titta på utsidan var de vackra, och du var trevligt att äta dem. Reservdelar inga pengar!
Om du har sjukdomar som duodenalsår eller magen, då är det rekommenderat att köpa söta äpplen, gastrit bättre val sura sorter. Även äpplen är mycket användbara i åderförkalkning.
Men varje diet har sina fördelar och nackdelar.
Fördelar äpple kost
Apple kost är bra eftersom det är nästan en vecka kommer att märkas resultat. Komma upp på vågen, kommer du se att tappade några extra pounds.
En annan fördel med denna diet är att äta äpplen, innan du fyller din kropp med vitaminer och andra nyttiga spårämnen.
Den tredje fördelen med denna diet är att det är nyttigt att de med kroniska sjukdomar.
Nackdelar dieten
Nackdelen är att alla inte kan motstå äpplet kost. Vissa skulle till och med äta en hel månad bara äpplen, men för någon en dag en sådan diet kan bli en riktig tortyr.
Önskelista
Eftersom äpplen anses vara en av de mest prisvärda frukt, är äpple kost rekommenderas för dem som vill gå ner i vikt snabbt. Det är inte nödvändigt att sitta på kosten tillräckligt länge för att hålla åtminstone en gång i veckan fasta dagar.
Förresten, de som har problem med magen, färska äpplen kan ibland ersätta bakat. Dagen rekommenderas att äta 15 kg äpplen.
Tänk på att denna diet till medicinska ändamål och för att gå ner i vikt, precis som alla andra, är tillåten endast efter samråd med en specialist.
Välj bland alternativen äpplet kost en som bäst passar dig. Förutom kosten rekommenderas att göra fysiska aktiviteter! I denna komplexa kommer inte bara gå ner i vikt, men också en positiv inverkan på din hälsa.
Apple för din hälsa!