Först kan potatisen inte äta stekt på grund av den mängd olja som läggs till pannan för stekning. Dessutom brukar ätas stekt potatis med en stor bit kött, kryddat några skadliga sås. Detta gynnar inte kroppen och figuren.
För det andra, potatis, liggande några månader på balkongen, ackumulerar stärkelse i överskott och är mycket näringsrik. Färsk potatis mycket lite kolhydrater och mycket protein, så det är mycket mer användbar för den person som proteinet är viktigt, inklusive viktminskning.
Därför har de som har övervikt, kan du försöka att sitta på potatisdiet. Många varianter av denna diet. Här är de vanligaste.
Denna diet är utformad bara 4 dagar. Varje dag måste du äta samma: frukostkoppen fettsnål yoghurt för lunch - potatismos i mängden 200-250 gram, och tillagas utan tillsatt mjölk och med ett minimum av salt; middag - 200 gram potatis kokt formulär och du kan äta en kokt ägg. Kanske för vissa, kan detta verka magra diet och kommer att bli svårt att leva dessa fyra dagar, men resultatet är värt: fyra dagar kan du förlora 2-3 kg.
Denna alternativa kost innebär att äta ett visst sätt i sju dagar. Under dieten behöver äta en dag i åtta kokt potatis medelstora (utan salt och olja). De flesta potatis kokas och gräddas i deras skinn, eftersom den behåller alla näringsämnen. Genom potatisen får lägga torkade örter, persilja eller dill, timjan, etc. Också äta mer potatis någonting.
Det tredje alternativet är en variant av det tidigare. I potatis per dag är tillåtet med måtta och äter ost och grönsaker, men denna diet bör pågå i minst 12 dagar.
Oavsett vilket alternativ du väljer kost på något sätt du kan gå ner i vikt. Gå extra pounds blir en dag - ca 05 kg per dag.
Men glöm inte att sitta på potatis kost kan inte vara mer än två veckor, eller så kan du allvarligt skada din kropp.