Färskpressad juice eller färsk, är en frukt och grönsak. Apogee mode FRESH föll 2000-talet när de blev tillgängliga mäktiga import juicers. Detta föregicks av omfattande kampanj för sunda matvanor i TV och i sidorna av modetidningar. Heroes of Hollywood-filmer gör alltid buller här mirakel omvandlare frukt och grönsaker tidigt på morgonen. I själva verket, i Amerika och Europa anses normalt att börja dagen med en underbar frisk juice. Men att "apelsinjuice" Denna forskning vanor och favorit passioner funnit att det är en bieffekt av hans konstant användning. Och inte för att kliva på "fel rake", är det absolut nödvändigt att lära sig alla egenheter innan FRESH inkludera i din dagliga meny.
Skada
frekvent användning fräsch hela dagen och under åren har lett till en generation av unga amerikaner diagnos "diabetes". Problemet är att juice - ett "koncentrat" frukt. I en liten mängd vätska får du en enorm mängd kolhydrater bыstrousvoyaemыh. Och med dem kroppen är i blodsocker stiger kraftigt index. Dessa hoppar socker och leda till diabetes;
juicer helt frånvarande i fiber, vilket ger en känsla av fullkomlighet och renar kroppen från gifter. Det vill mata dig tillräckligt att äta ett äpple, och dess kalori endast 37 kalorier. Men att dricka äppeljuice, behöver du minst 200 gram, och dess kaloriinnehåll för mer än 100 kalorier. Så indirekt bidra FRESH uppsättning extra pounds, och inte tvärtom, enligt reklamfilmer;
förstöra tandemaljen med intensiv pigmentering av vissa frukter och grönsaker och deras surhet.
Fördel
juicer mätta kroppen med vitaminer, makro - och mikronäringsämnen, salter av kalium, magnesium, natrium,
på grund av deras överensstämmelse är lätt absorption av vitaminer och mineraler;
konsumtion av nygjord saft rika ljus färg hjälper släpp hormoner glädje - endorfiner.
På tal om fördelarna med färska, kan man undra att fruktjuice är den mest användbara? Enda svar, naturligtvis inte, eftersom varje kropp nyttan av juice bestäms individuellt:
Apple - visas i åderförkalkning, lever och njurar;
Grape - väl att klara trötthet och utmattning;
apelsin - stärker blodkärl, användbara i åderförkalkning;
Granatäpple - ökar hemoglobin;
Morot - för personer med nedsatt syn, med svagt immunförsvar;
Beet - hjälper till med förstoppning;
Tomat - användbara män för att förebygga prostatacancer adenom; väl stimulera tarmarna;
kål - används sår i tarmen och tolvfingertarmen.
Hur att dricka färsk juice
För att spara alla användbara egenskaper hos dessa drycker och minska deras eventuella skadliga effekter, är det nödvändigt att följa några regler, dricka färsk juice:
de måste spädas med vatten;
dricker inte mer än ett glas utspädd juice om dagen;
dricka genom ett sugrör och endast på morgonen;
beakta när man väljer en sjukdom i organismen och den kemiska sammansättningen av drycken.