Japanska dieten olika utbud av produkter, främjar reglering av ämnesomsättningen i kroppen och är bra att effekten av det är en lång tid även efter uppsägningen av dieten, ungefär två eller tre år. Gå ner i vikt genom att följa undertecknad meny inom fjorton dagar kan vara sju till nio pounds.
Eftersom denna diet är baserad på en brist på salt i kosten, kan man bli av med överskott av vätska i kroppen, vilka är utformade som ett resultat av svallning. Kosten ger inte sådana produkter som kol koner, muffins och färskt bröd.
Egentligen du äter bara hälsosam och näringsrik mat, och inte alls bra för de två veckor utesluter ur kosten. Menyn är nödvändig för att korrekt iaktta, då resultatet inte kommer att ta lång tid. Under hela två veckor bör begränsas till ett minimum, och i övrigt - minimera alkohol, så om du ska fira någon stor händelse, Ray överföring diet börjar vid ett senare tillfälle.
Mellan måltider fick dricka te utan socker och mineralvatten. Pre-cook all mat från listan menyn för att återigen inte att vara nervös och inte råkar äta något som inte ingår i kosten för dagen.
Meny japanska kosten
Därför, korrekt och inte tillåter avvikelser menyn diet, som utvecklats av japanska forskare, enligt följande:
På den första dagen som en frukost dricka kaffe utan socker, äta lunch 2 hårdkokta ägg, kålsallad med vegetabilisk olja, dricka ett glas tomatjuice utan salt. Middag och fisk i samma sallad.
Den andra dagen börjar genom att dricka ett glas kaffe och ett kex äta, äta lunch tillagad eller rostat osaltat fisk med kålsallad. Middag kokt nötkött på 200 gr., Dricka ett glas kefir.
På den tredje dagen för frukost - kaffe, lunch - tre morötter med vegetabilisk olja. Boil morötter. Här, äta 150 gram. ost, äpplen Nattvarden i obegränsade mängder.
Den fjärde dagen på morgonen dricka kaffe, äta äpplen middag plus palsternacka eller persiljerot, stekt i vegetabilisk olja, två ägg kvällsmat cool, äta coleslaw och 200 gram. nötkött.
Den femte dagen börjar med en sallad av rå rivna morötter, kryddat med citronsaft. Till lunch äter inte mer än 500 gram. fisk, dricka tomatjuice - allt igen utan salt. Middag sallad och fisk.
På den sjätte dagen till frukost - den ständiga kaffe, koka kyckling till middag ca 500 gr, Men inte filé och kvällsmat morötter med vegetabilisk olja och ägg två branta..
Den sjunde dagen - för frukost vi te, middag, koka 200 gram. nötkött och äta någon frukt utom bananer Nattvarden den kvällen alternativet, förutom den tredje dagen dining meny.
Eftersom den åttonde dagen de går i omvänd ordning, dvs den åttonde dagen - menyn på den sjunde dagen, den nionde dagen - den sjätte dagen meny etc.
Tricket är att denna diet inte gör honom som satt på den, svälta - en första. För det andra får du alla de näringsämnen är inte begränsande sig inget kött, ingen fisk, inga mejeriprodukter, inget protein produkt, eller i grönsaker, frukter. Bara allt du äter utan salt.
Det är sant. Enkelt och smakfulla. Bon appetit! Slim humör!