Grunden av kosten är en plikt för protein- och kolhydratdagar, vilket gör inte känner hunger gradvis förlorar sju till tio pounds övervikt under en kort tidsperiod. Det viktigaste inslaget i denna psykologiska strömförsörjningssystem är att skapa stimulerande effekten av viktminskning, på grund av spelinlämningsformuläret.
För att starta dieten bör göra pappersblomma med sex kronblad symboliserar dagliga kost, och logga varje kronblad i enlighet med det föreslagna kraftsystemet:
Första dagen: fisk. Du kan använda vilken fisk och skaldjur.
Andra dagen: grönsaker. Får äta alla grönsaker, utom potatis, råa eller kokta.
Tredje dagen: kyckling. Du får använda vit kyckling kokt.
Dag fyra: fullkorn. Du tar dig själv som hela korn som snabbt kokta spannmål och deras produkter såsom bröd och spannmål och kli.
Femte dagen: mjölk. Du kan använda mjölk, ost och diverse mejeriprodukter med låg fetthalt.
Sjätte dagen: frukt. Du kan använda en mängd olika frukter utom bananer och vindruvor, råa och tillagade.
Storleken på portioner och antalet måltider är obegränsat. Du kan också använda salt, olika kryddor och örter agade rätter för tankning.
Från fisk kan soppor och hamburgare, stekning utan ytterligare ingredienser som inte uppfyller aktuella dagen diet.
Under frukt eller grönsak en dag inte är förbjuden matlagning juicer och kompotter.
Huvud dieten är förbjudet kaffe, alkohol och socker. Rekommenderade drycker på en diet grönt te och vatten.
6 kronblad kosten i sig är ett slags protein-kolhydrat diet framgångsrikt testats av idrottare i olika sporter och har etablerat sig som den mest effektiva system för snabb viktminskning. Efterlevnad plikt protein och kolhydrater dagar bidrar till en betydande förbättring av metabola får den att accelerera, så snabbt att bränna extra pounds.
För bästa resultat rekommenderas av dietister ökar fysisk aktivitet droppar som kommer att förbättra kost. Och på den tredje dagen kost kan du känna en stor våg av styrka och energi för att märka förändringar i riktning mot minskad midja och höfter.
För permanent kost, är detta system inte lämpligt som en hård begränsning leder till konsumtion av olika fetter. Detta kan kraftigt påverka kroppens brott mot njurarna, nervös utmattning system, framväxten av sprött hår och torr hud, kan män uppleva minskad potens. Också, medan begränsa fett i kosten är en kränkning av intag av fettlösliga vitaminer och störd kalcium och magnesium, vilket leder till problem med synen och rörelseapparaten, dysfunktion i det kardiovaskulära systemet.