Kärnan i maten - i sin enkelhet och naturlighet. Många supportrar upplevt en liknande diet säga att när monotrofnom rå kost livsmedel optimalt behandlas snabbt och enkelt, mycket känsla förbättras, och kroppen börjar att tydligt förstå vad som önskas av honom. Enkelt uttryckt, gör det här läget kroppen att absorbera endast en typ av mat på en gång, blanda exklusive livsmedel och överdriven överbelastning matsmältningssystemet.
Traditionellt bryta mellan måltiderna kan sträcka sig från 30 minuter till 15 timmar. Dock är många förespråkare av raw food rekommenderas inte mycket beundrar och tillfälliga begränsningar är när du vill. I det här fallet, inte bara sett till den tid flödet av energi, men också betydligt förbättrar humöret.
I rå kost, liksom för alla andra typer av livsmedel, bättre följa en sekvens av måltid utfodringen och snäll. Ja, det är frukost bättre att ordna ungefär en timme efter uppvaknandet. Låt detta bli en lätt måltid och saftig, exempelvis i början av dagen ser bra äpple eller päron. Du kan äta 1-2 någon av dessa frukter. Om det efter ungefär en timme hungern tillbaka, kan du upprepa proceduren, till exempel, äter gurka, apelsiner, grapefrukt, grott frön eller nötter. Frukost kan upprepas varje och en halv timme tills den första allvarliga måltiden, vilket optimalt bringar cirka 13-14 timmar.
Viktigast, lyssna på din kropp och äta vad du vill. När allt i själva verket, äta rå kost med praktiskt taget omöjlig. Syromonoedenie involverar användning som dricker endast rent vatten (dricka mycket av det, men klunkar). Dessutom bör middag inte vara efter 20:00. Hela frukt mat som erbjuds på frukost och grönsaker är bättre på eftermiddagen. En sådan diet kan användas kontinuerligt och bara ibland ge kroppen vila och äta hälsosam mat.