Naturen har gett oss en hel del användbar och unik. Att det bara finns en fikon, som är så många olika näringsämnen. Och vad är användbara torkade fikon? Och allt du kan äta?

 Vad är detta?

 Fikon växer i regnskogen. Detta träd når en höjd av 13 meter, och det visar sig, till exempel i Egypten, Indien och i länderna i Centralasien och Medelhavsområdet. Också växer fikon i vissa städer i Ryssland och Ukraina, särskilt i de södra regionerna. Frukten har andra namn, såsom fikon, smakovnytsa, vin bär.

 Efter typ av killar som bär päronformad, täckt med tjock hud gul eller lila färg (nyans beror på typen och mognad av fostret). Smaken påminner om jordgubbar frukt, är dess kött saftigt och köttiga. Drick fikon i olika former, men mer användbara färska saftiga frukter. Figo torkades ofta, i vilket fall de flesta av de fördelaktiga egenskaper också lagras.
 Folk visste om fikon för en lång tid, framgår av de gamla rullar som finns i det område som tillhörde de gamla tider av forntida Egypten. I antikens Grekland, är denna frukt serveras ofta som mellanmål till vin. Fig, medan många anses vara en symbol för välstånd, rikedom, fertilitet, hälsa och livslängd.

 Sammansättning

 Strukturen av fikon är mycket användbar. Det finns fruktos, cellulosa, glukos, organiska syror och pektin. Det finns också vitaminer som C, B1 B2 A. I denna frukt en hel del kolhydrater och proteiner är här.
 Glöm inte om mineraler och spårämnen i som kalcium, natrium, koppar, kalium, järn och andra. Calorie fikon kan inte anses låg. Således 100 gram färsk frukt innehåller ca 60-70 kalorier. En 100 gram torkad frukt för ca 230-250 kalorier.

 Vad är användbart?

 Användbara fikon? Naturligtvis så riktigt. Här är några av dess nyttiga egenskaper:

 Nummer som finns i denna frukt kalium täcker nästan helt dagsbehovet. En kalium är känt för att ge näring åt hjärtmuskeln och avsevärt förbättrar hjärtfunktionen, normalisera sin kontraktila aktiviteten.

 Pektiner har förmågan att attrahera och befria kroppen från gifter och avfall. Om kroppen är fri från alla onödiga, kommer det att påskynda ämnesomsättningen. Men normal ämnesomsättning, dels möjliggör effektiv för att gå ner i vikt, för det andra, att se den normala funktionen av alla organ.

 Figurerna är mycket användbara i anemi, eftersom det innehåller en stor mängd av järn.

 Cellulosa, som är en del av fikon, förbättrar tarmmotilitet, och det gör sig av problem med en stol.

 C-vitamin som en del av frukten behövde vårt immunsystem och ger dig möjlighet att stärka immunförsvaret.

 Dessutom samma C-vitamin stärker blodkärl och gör dem mer flexibla vägg som hindrar utvecklingen av sjukdomar som åderförkalkning.

 Ämnen som ingår och bidrar till att förbättra cirkulationen och minska risken för blodpropp. Så risken för blodpropp reduceras kraftigt.

 Fikon - det perfekta sättet att återhämta sig efter att ha lidit svåra sjukdomar.

 Genom att äta mer frukt, kommer du att känna glädje, vilket ger kolhydrater behövs för energi.

 Figurerna har SVETTMEDEL och febernedsättande egenskaper som gör det lämpligt att använda för förkylningar.

 Vi vet om antioxidativa effekter av frukter som låter bekämpa fria radikaler. Dessa radikaler kan förstöra celler och framkalla utveckling av cancer. Det är därför killar är ganska effektiv i att förebygga cancer.

 Massa fikon från antiken kvinnor som används för kosmetiska ändamål, vilket gör det en mängd olika anti-aging medel som förbättrar hudens kondition.

 Består av eteriska oljor påverkar vävnaden på flera sätt. Ja, de har anti-inflammatorisk, antiseptisk och bakteriedödande åtgärder. Och det är därför massan kan användas för att behandla vissa hudsjukdomar, och för att påskynda läkningen av sår.

 Denna fördel fikon.

 Gör allt du kan äta?

 Denna användbara frukt har några kontraindikationer:

 Såsom i fig massa socker, kan det inte användas för människor som lider av diabetes.

 Kalorier är för många, så att fetma utgör också kontraindikationer.

 Kronisk lungsjukdom är också en kontraindikation.

 Ta inte ta risker med duodenalsår eller magen.

 När matsmältningsproblem (särskilt med diarré) risken är inte värt det, eftersom frukten kan fungera som ett laxermedel, särskilt om du äter dem i obegränsade mängder.

 Den består av oxalsyra, vilket inte är lämpligt för sådana sjukdomar som gikt.

 Ät inte fikon med pankreatit.

 Även i avsaknad av kontraindikationer bör veta när du ska sluta och iaktta de tillåtna gränserna. Det rekommenderas inte att ta mer än fem dagar frukten av vuxna och barn medelstora över 3 stycken.

 Hur man väljer?

 Hur man väljer en figur? Omedelbart är det värt att notera att färska frukter i butikerna du är osannolikt att hitta, så köp torkade fikon. Här är vad man ska tänka på när du väljer:

 Tint torkad frukt kan variera från gul till ljusbrun.

 På grund av den stora mängden av socker i frukten ytsammansättning blir klibbig, är det helt normalt.

 Köttet bör inte vara för hårt, det ska prodavlyuvatysya lillfinger. Ökad styvhet antyder långvarig lagring och nesvizhosti fig.

 Frukterna är medelstora och flikens form. För stor storlek ska larmas.

 Sniff fikon. Det måste vara trevligt frukt eller bär smak. Den skarpa lukten bör du driva.

 Vita fläckar på ytan av normala och fikon frigörs glukos.

 Om du kan köpa färsk frukt, sedan uppmärksamma integriteten i huden och dess färg, fel, storlek och lukt.

 Som lagrad?

 Håll färska fikon kan vara lång. I kylskåpet det kan ligga ett par dagar. Torkad frukt bör skicka in en sval mörk plats, kan de sättas in i kylskåpet. Bättre skydda frukten från luften, ta bort dem i en behållare, förhindrar det torkar ut.

 Hur man ska äta?

 Du kan äta frukten intakt och kan läggas till mat. Vad ska laga fikon? Vi erbjuder ett intressant recept.
 Förbered en läcker sallad och lite ovanligt. Du behöver:

 10 bitar av fikon;

 100 gram färsk sparris;

 200 gram färska champinjoner;

 200g körsbärstomater;

 sallad;

 1 vitlöksklyfta,

 olivolja;

 1 msk äppelcider eller vinäger;

 salt och peppar efter smak.

 Metod:

 Till att börja, tvätta sparris och koka i saltat vatten och sedan svalna och hacka den i små bitar.

 Svampar tvätta, skala, skiva och stek i olivolja tills de är mjuka.

 Skär körsbärstomater (två halvor).

 Vitlök Skala och hacka vitlöken på davylke.

 Tvätta sallad och Narva.

 Nu förbereder fyllningen. Blanda två matskedar olivolja och vinäger, tillsätt vitlök, peppar och salt.

 Blanda alla ingredienser, krydda sallad och blanda väl.

 Klart!

 Också fikon kan läggas till andra sallader, spannmål, desserter, yoghurt och drycker.
 Var noga med att prova fikon och njuta av smaken och förmåner. Bon aptit och god hälsa!