Idag kommer du att lära av artikeln:
Hur användbar kiwi
Användbara egenskaper av kiwifrukt som används inom medicinen!
Hur skadlig kiwi
Hur användbar kiwi gravid
Kiwi hjälp för viktminskning?
Hur användbar kiwi
I Kivu, som i andra bär innehåller många mineraler, vitaminer, mineraler, kolhydrater och fibrer. Vi kan öppet säga att kiwi innehåller kanske den mest mängden näringsämnen alla bär. Det finns många vitaminer i en lättillgänglig form till den mänskliga kroppen, till exempel C-vitamin i det mer än alla citrus och även paprika och svarta vinbär. Naturligtvis kiwi är mycket viktiga B-vitaminer B, nämligen: B9 B2 B3 och B6. Också återfinns som en del av vitamin D, E, A och så vidare. I kiwi många mineraler som lätt tas upp av människokroppen: natrium, magnesium, kalium, järn, kalcium, zink, fosfor och mangan. I 10% av kiwi består av cellulosa, disackarider och monosackarider. Många inkluderar Kiwi i kosten i kosten, eftersom det innehåller 50 kalorier per 100 gram.
Daglig konsumtion av kiwi avsevärt förbättrar immunförsvaret, förbättrar prestanda, ökar regenerativ och skyddande funktion, ökar motståndskraften mot stress och så vidare. Öppen att säga att kiwi - ett läkemedel bär eftersom det förbättrar hjärtfunktionen, återställer cellulär metabolism, stimulerar matsmältningen, minskar risken för cancer. Men det kiwi positiv inverkan på kroppen, äter du det varje dag. Han utsågs till förebyggande av reumatiska sjukdomar, urinvägarna och lungsjukdomar.
Kiwi är extremt användbart för kvinnor eftersom det skyddar håret från grånande grund av det faktum att åter lipidmetabolism i kroppen. Du kan bränna extra fett, dra överflödigt vatten ur kroppen, förbättrar matsmältningen och påskynda ämnesomsättningen. Tack kiwi är tyngd i magen, och halsbränna försvinner och visar överskott av vatten, som är försenad på grund av den höga mängden natrium i kroppen. Ofta kiwi läggs till ansikts att göra din hud sammetslen mjuk, smidig och frisk, avsevärt förbättrar hy. Om du äter en kiwi varje dag, kan du glömma det dåliga kolesterolet, förbättra kapillärer och blodkärl, rena blodet av skadliga ämnen och minska risken för åderbråck och blodpropp.
Men beundrar kiwi för mycket är inte värt det, att allt du behöver veta när du ska sluta, eftersom kiwi - exotisk frukt som innehåller många syror som förstör tänderna och orsaka en brännande känsla i munnen. Kiwi kan skada barn orsaka brännande av slem och så vidare. Du kan inte äta kiwi mjölk, eftersom reaktionen av kroppen fullständigt oförutsägbart. Också noga på kiwi bör behandlas med allergier eftersom det ofta orsakar allergier.
Användbara egenskaper av kiwifrukt som används inom medicinen!
Läkarna har länge hävdat att tillägget av kiwi i den dagliga kosten minskar risken för en fruktansvärd sjukdom. Ta nödvändigt att gyllenbrun kiwi, eftersom de flesta antioxidanter. Den näst högsta nivån av nytto kiwi - grön, avslöjade försöket att mängden antioxidanter i kroppen ökade kraftigt efter att ha tagit grön kiwi. Forskare säger att många sjukdomar visas efter oxidationsprocesser, men att äta kiwi, pryhalmovuyutsya de som skyddar kroppen från sjukdomsförekomst. Uppstår till exempel oxidation i ateroskleros, hjärtsvikt, Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, och även maligna tumörer. Kiwi kan öka mängden av energi i kroppen och därmed öka effektiviteten.
Efter studier i Norge, har det visat sig att den kiwi har anti-inflammatoriska och smärtstillande effekter. Men det visade sig också att många människor har varit allergisk mot kiwi, vilket är mycket önskvärt. Du måste äta kiwi små portioner varje dag, så att kroppen skulle kunna användas. Även de som inte har allergier, bör du inte äta kiwi stora delar, denna negativa påverkan på magtarmkanalen.
Läkare från Kina använder kiwi i behandlingen av många sjukdomar, som diabetes kan botas, som i kiwi inte innehåller socker, och det förbättrar blodcirkulationen i de drabbade områdena. Med kiwi kan återställa blodflödet till inre organ.
Dietister rekommenderar Kiwi människor som lider av brist på aptit. Du måste äta en kiwi hel eller halv dag, helst en halvtimme innan du äter för att förbättra magsaft och aptit. Det är bäst att börja ta emot Kiwi vintern eller våren, eftersom kroppen är uttorkad och förlorar de flesta av de vitaminer och mineraler. Så aktiverar kiwi i kosten? Först kan man äta dem mellan måltiderna i stället för att äta smörgåsar med ost och korv. För det andra, du kan äta kiwi halv timme före en måltid, eftersom det har en hel del fibrer, vilket förbättrar peristaltiken och tarm.
Hur skadlig kiwi
Naturligtvis är alla goda och negativa aspekter, däribland i kiwi. Det största problemet kiwi är påverkan på kroppen allergiska och allergi verkar inte bara hos vuxna utan även hos små barn. En allergisk reaktion är extremt stark, kan anafylaxi inträffar eller svullnad av tunga och läppar. Du kan inte dricka juice kiwi människor som har problem med gallvägarna eller magen, såsom magsår och duodenalsår bör inte äta kiwi i någon form.
Om du äter kiwi i stora mängder, kommer den att fungera som ett laxermedel, vilket också är mycket önskvärt. Kiwi i en massa vatten och syra som kan förvärra njursjukdom och urinvägarna. Det är på grund av de negativa egenskaperna hos kiwifrukt bör du rådgöra med en dietist eller ta en exakt lösning - använd det eller inte, om du inte har problem med kroppen, äter kiwi med måtta.
Hur användbar kiwi gravid
Gravida kvinnor är rädda för att lägga till nya produkter till din diet, som inte fullt ut vet hur det kommer att påverka kroppen. De flesta kvinnor dras till läkaren, och sedan höra ganska motsägelse yttranden: vissa säger att Kiwi hjälper kroppen och återställer immunförsvaret, dessutom stimulerar matsmältningen, och andra läkare säger att kiwi kan orsaka allergiska reaktioner och leda till mycket oönskade konsekvenser. Det är därför vi ger en fullständig beskrivning av konsekvenserna av kiwi på en kvinnas kropp under graviditeten, så du behöver inte vara nervös och oroa sig för det.
I stort kiwi använder mer positiv inverkan på kroppen, eftersom den innehåller många mineraler och vitaminer som behövs för fostrets utveckling och underhåll av deras hälsa är normalt. Men åsikter isär eftersom Kiwi Frukt tillhör, och de är oftast inte helt absorberas av kroppen på grund av det faktum att odlas i ett annat område, där ett helt annat klimat. På grund av det faktum att kroppen inte är anpassad till kiwi - det absorberas inte och orsakar gastrointestinala besvär och allergier. Men varför kvinnor tar bananer utan problem, och kiwi är att frukta? Bananer odlas också i andra klimat, men de är helt absorberad.
Gravida kvinnor bör omfatta Kiwi i kosten på grund av att det är mycket rik på C-vitamin, stärker immunförsvaret, samt magnesium och kalium. På grund av C-vitamin minskade sannolikheten för förkylningar och virussjukdomar som SARS eller influensa. Alla vana vid det faktum att det är i citroner, apelsiner och grapefrukter innehåller den mest C-vitamin, men det är inte så, kiwi överlägsen citrus i mängder av vitamin C. Viktigt citrus orsaka mer allvarliga allergier än kiwi. Men om du vill att säkert öka mängden av detta vitamin i kroppen, måste du dricka ett avkok av nypon.
Med dess magnesium och kalium förbättrar funktionen av det kardiovaskulära systemet och hjärtmuskeln är mycket viktigt under graviditet, eftersom de abrupta förändringar i kroppen skapar en hög belastning på hjärtat. På grund av detta samordnade och korrekt arbete av hjärtat måste upprätthållas under graviditet.
Även många kvinnor möter förstoppning och även hemorrojder under graviditeten eftersom kiwi rekommenderas tillsammans med cikoria. Tack vare honom, förstoppning snabbt passera, och chanserna att hemorrojder reduceras. Det är också troligt att plommon, russin och torkade aprikoser har mycket liten effekt på kontrasten kiwi. Ät 2 kiwi om dagen för att bli av med förstoppning, och dricka minst två liter rent vatten. Väl inne i kiwi bör dricka vatten eller borsta tänderna till syra inte razela tandemaljen.
Men kan utöva skadliga effekter kiwi? Om du äter det med den dagliga normen - inga problem kommer inte, men om du har intolerans kiwi, måste du ge upp. Ät ungefär två kiwifrukt en dag om du inte vill ska visas allergi. Kännetecknas av allergisk acne på huden, rodnad i halsen, feber och så vidare. Du kan inte äta kiwi gravida kvinnor som har magkatarr, magsår, cystit och andra otäcka sjukdomar. Varje sjukdom påverkar urogenitla systemet och mag-tarmkanalen kan förvärras om det finns en kiwi.
Kiwi hjälp för viktminskning?
Var noga med att inkludera i kosten Kiwi kvinnor som vill gå ner i vikt. Det innehåller många enzymer och enzymer, och låga kalorier bara gör det ännu mer attraktivt. I kiwi nästan ingen fruktos och socker, men är fett, förbättrar tarm. Du kan förbättra hudens kondition eftersom kiwi bildar kollagenfibrer, är det till stor hjälp för kvinnor som har rynkor.
Ta Kiwi behov efter att ha ätit, eftersom det hindrar halsbränna och uppstötningar, syra och påskynda matsmältningen. Gå ner i vikt måste du äta en kiwi varje dag en halvtimme efter maten, men inte äta mer än 2 kiwi i taget. Kiwi åter normala tarmfloran, påskyndar matsmältningen och därmed ämnesomsättningen. Genom påverkan av njurarna kan du bli av med överflödig vätska som har samlats i kroppen under lång tid. Så aktiverar kiwi i sin kost som beskrivs nedan.
Den första dagen
Frukost: kokt ägg, tre mogna kiwi, starkt kaffe utan socker och mjölk, bröd och vitt bröd och ost;
Lunch: sallad med gurkor och tomater, mogna kiwi fem, 200 gram bakad kycklingbröst;
Middag: färsk juice, 200 gram fettfri yoghurt, tre kiwi;
En halvtimme innan sömn: 200ml yoghurt.
Den andra dagen
Frukost: en skiva rågbröd, tre kiwi, färsk juice, ägg från tre ägg;
Lunch: Två tomater, toast, 250 gram kokt fisk utan fett, fem kiwi;
Lunch: kokt ägg, 200 gram kokt kycklingbröst, sallad med bananer och kiwi;
En halvtimme före sänggåendet: 200 gram fettfri yoghurt och en kiwi.
Följ dieten i tio dagar, måste du varannan dag. Gå inte på en diet för abrupt, gradvis lägga den vanliga maten. Naturligtvis skulle det vara bättre om du registrerar dig till poolen eller lämplighet att påskynda förbränningen av övervikt. Cirka tio dagar kan du släppa 4-7 pounds beroende på fysisk aktivitet. Upprepa kost kan vara i två månader, i alla fall inte före.
Gud välsigne er kära läsare!