Nästan alla minst en gång i mitt liv ville bli av med extra pounds och tänkte kampen mot fetma. Det finns många dieter att välja för sig själva utan en som är rätt för dig, är inte så lätt. Någon diet på hälsan har någon effekt, och alla har sina egna verksamhetsprinciper. Ändå är grunden för någon diet en - begränsning av kalorier.
 För att uppnå maximal effekt utan biverkningar på din hälsa när du väljer en diet måste ta hänsyn till deras individuella behov och egenskaper hos organismen.
 Dr Peter D'Adamo utvecklade blodgrupp kost, som skiljer sig mycket från andra dieter. Dess funktionsprincip bygger på genetiska behov organismen från vilken beror främst på effektiviteten i matsmältningen. Medan efterlevnaden av denna kost är inte nadoschytat kalorier och begränsa mängden mat som konsumeras av dig. Denna diet kräver inte fysisk ansträngning eller någon annan åtgärd som i vissa fall kan påverka hälsan i kombination med en strikt diet. Diet för blodgrupp metod liknar övergången till hälsosam kost och hälsosam livsstil. Det är helt annorlunda från den vanliga kosten med vissa begränsningar, som syftar till att minska vikten.

 Kärnan i denna diet är att du ska ge upp dessa livsmedel som är oförenliga med din blodgrupp. Med förbehåll för resultatet av en sådan diet kommer inte bara att vara snabb och effektiv bli av extra pounds, men förbättringen av kroppen som en helhet. Även lämplig och kompetent kost bidrar inte bara att bli av med extra vikt, men rensa kroppen från skadliga ämnen, såsom toxiner. Fortfarande, vad är din blodgrupp var inte någon diet i alla fall måste vara individuell.
 Diet för första blod.
 Detta blod anses vara den äldsta och vanligaste. Sådana människor kallas "jägare". Personer med första blod med en stadig starkt immunförsvar och matsmältningssystemet. För sådana människor finns det mycket hjälp kött (utom fläsk), skaldjur, frukt och grönsaker (utom för surt), bönor, bovete.
 Bli av med extra pounds kommer hjälpa dig att sätta i din kost livsmedel såsom fisk och skaldjur (inklusive kelp och kelp), lamm, nöt, lever och olika grönsaker (mest användbara är broccoli, spenat, gröna, diverse sallat och rädisor ).
 Kost för den andra gruppen av blod.
 Människor med den andra gruppen av blod, som kallas "bönder".
 De är stillasittande, de lätt anpassa sig till situationen, är deras främsta kännetecken konsistensen. Snarare är det på grund av detta har de ett svagt immunförsvar och deras matsmältningssystem är mycket känsligt. Dessa människor är mer benägna i riskzonen för hjärt-kärlsystemet, anemi och andra sjukdomar.
 I den andra gruppen av blod mest användbara produkter är soja, bönor, bönor, ris och bovete korn, frukt och grönsaker (särskilt kronärtskockor). Upprätthålla normal vikt och bli av med de extra pounds kommer att hjälpa vegetarisk meny, vilket är tillåtet att lägga äta små mängder kalkon eller kyckling. När den används i en mängd kött finns det en risk att gå upp i vikt.
 Kost för en tredje grupp av blod.
 Personer med en tredje grupp av blod smeknamn "Nomad". Alla som ingår i denna kategori är mycket bra immunitet, väl anpassad till förändringar i kosten. Sådana människor kan känna någon effektiv diet i de flesta fall mycket skada de inte orsakar. De bör dock inte missbrukas produkter såsom fläsk, kyckling eller produkter av marint ursprung.
 Gå ner i vikt hjälper dem gröna sallader, örter, ägg, nötkött och soja.
 Diet för fyra blodgrupper.
 Den fjärde gruppen av blod - resultatet av föreningen av alla andra grupper. Personer med en fjärde blodgrupp som kallas "nya människor". De är mycket känsliga för miljöförändringar och din kost. För sådana människor det perfekta sättet att leva är en där det finns lite fysisk aktivitet, och har fördelen av mentalt arbete.
 Den maximala användbara mat för dem är ett lamm, vilt, kalkon, fisk, grönsaker, frukt, olivolja, några spannmål (utom bovete) och magra mejeriprodukter.
 Upprätthålla en normal vikt kommer att hjälpa dem separat mat och sällsynta limotherapy.
 Vilket sätt du gå ner i vikt för dig själv väljer, kom ihåg att korrekt vald kost kan skada dig. Din yttre skönhet är oftast en återspegling av den inre tillståndet i din kropp.
 Kom ihåg att någon diet för viktminskning endast är avsedd för tillfälligt bruk, kan man inte alltid hålla sig till någon diet och begränsa din kropp för att få användbara produkter. Det är därför en av de mest framgångsrika dieter äter enligt blodgrupper. Ät enligt blodgrupp kan vara livslång, men om du följer denna diet som en diet, är resultatet tillfällig.
 Men även i närvaro av ett stort antal positiva punkter rekommenderas att du konsultera en specialist nutritionist och kom ihåg att vara försiktig.