Israeliska läkare Kim Protasov utvecklat en av de enkla men mycket effektiva dieter inte begränsa mängden mat som konsumeras er, och har en strikt äta regim. Med förbehåll för denna diet du inte kommer att behöva laga mat för speciella recept eller memorera stora mängder information. Diet marsch baseras inte bara på en hälsosam kost, helt ombyggnader det matvanor, bidrar till missbruk av söt och fet. Denna kost hjälper gå ner i vikt med en separat strömförsörjning, svara på alla hans principer. Resultatet är frihet 20-25 pounds, hälsa, skönhet och slank figur under iakttagande av denna diet.
 Längden på denna diet är fem veckor. Under de första två veckorna är restriktioner på mat - endast tillåtet att äta färska grönsaker och ett ägg. Du kan också lägga till frukt - bara tre gröna äpplen. Till allt detta läggs mejeriprodukter utan begränsningar i användningen. Den enda varning - deras fetthalt får inte överstiga 5%. Det kan vara osötad yoghurt, kefir, ost, ost. Du måste kategoriskt vägrar söta ostar, yoghurt med frukt tillsatser och andra söta mejeriprodukter. Det är en dag att dricka minst två liter får dricka te eller kaffe utan socker.
 Det rekommenderas också att övervaka antalet begagnade mat som innehåller fett. Du kan inte överstiga 40 gram per dag. Vad många mycket trevliga alla godkända produkter kan användas i valfri kombination och när som helst.
 När kommer den första fasen av dieten, du redan känner att hälso återgår till det normala, är stämningen i reflektion i spegeln inte bortskämda, utan snarare förbättrats. Det är vad en hälsosam kost!
 Så blir du montör, har din hälsa förbättrats. Du kan även välja att överge ägg eller äpplen under de första två veckorna. Detta rekommenderas inte i något fall. Huvud överraskningar kost Protasova underbärvåg i det andra steget. Från tredje till femte veckan viktminskning är med maximal hastighet. Under de första tre veckorna, sjönk till 15 kilo!
 I början av den tredje veckan kan minska mängden du använde mejeriprodukter som sannolikt kommer att ha tid att bli uttråkad med dig. Istället får de äta 300 gram kött, fisk eller fågel, kokta något sätt - genom rostning, matlagning eller bakning. De bör dock vara att ge utan sås eller smet. Ät så rekommenderas under de kommande tre veckorna.
 När du är klar femte veckan, är du säker på att få önskat resultat. Skär sedan lägga till din meny, vegetabilisk olja, spannmål, frukt, alltså långsamt och gradvis ersätta produkter som du använt i samband med bantning. Fortfarande inte överstiga det rekommenderade intaget hastigheten dig fet, det bör inte vara mer än 35-40 gram per dag.
 Om ditt mål av hemmet - en oumbärlig bli av extra pounds, dieten Kim Protasov du är en av de mest godartade. Denna diet, som inte betona kroppen och psyket.
 Oavsett effektiv diet inte använde, ska alltid justeras till ett positivt resultat, och det kommer inte ta lång tid.