Diet "6 kronblad" som utvecklats av det svenska dietist Anna Johansson. Hemligheten till framgångsrik viktminskning beror på de korrekta tulldagar. Varje dag - andra mono-kost.




 Läge förhindrar långsam matsmältning och därför eliminerar livsmedel som innehåller både protein och kolhydrater. En symbol för makt till förmån blomblad som symboliserar dagen tillägnad en produkt. Inte ändra ordning på dagar eller väsen kost förlorade.

 Lätt viktminskning processen är fysiologiska egenskaper i den mänskliga kroppen. Varje dagliga mono kost innehåller inte inkompatibla produkter och enhetlighet i kosten viktminskning förfarande bråttom. Ingen enskild diet inte längre än en dag, eftersom den måste alternera batterierna.

 I diet "6 kronblad" är viktigt att följa sekvensen av mono-diet, även om de både protein och kolhydrater båda.

 Den första dagen - Fisk. Olika sorter av fisk är tillåtna. Produkten kan kokas, kock, baka. Användningen av salt, milda kryddor och örter. Fisk mono-kost hjälper kroppen att vidareutbildning dag diet, men på grund av det lilla antalet kalorier avsevärt minska vikten.

 Den andra dagen - Vegetabiliska. Är tillåtna grönsaker stuvad, kokt och bakade formen. Inte förbjudna att använda salt och milda kryddor. Också glöm inte om grönsaksjuice. Vegetabiliska mono-kosttillskott användbar kropp med kolhydrater som kommer att ge några kalorier, men minska antalet fettceller för energi genom bearbetning.

 Den tredje dagen - Kyckling. Du får kyckling (bröst) stuvad, bakat och kokt. Användningen av milda kryddor, salt och grönt, men i små mängder. Tillåtet kycklingbuljong. Eftersom kroppen i de tidigare dagarna förlorade alla vita kyckling fyller dessa bestånd och stärka musklerna. På grund av bristen på kolhydratmetabolismen får energi från fettcellerna som visas på viktminskning.

 Den fjärde dagen - Spannmål. Du kan använda olika typer av spannmål, grodda frön, kärnor, kli, frön. Tillåtet att brygga och vatten. Kolhydrater spannmål återställa glykogen butiker och genom en lång och svår matsmältning spannmål livsmedels kropp kommer att fortsätta att gå ner i vikt med hjälp av fettreserver.

 Femte Dag - Ostliknande. Åtgärderna bör vara låg fetthalt eller fett medel ost och mjölk. Ost trött på dieter stödja kroppen. Denna dietprodukt, rikt på mineraler, dela upp i aminosyror, som kroppen behöver så mycket.

 Den sjätte dagen - Frukt. Tillåten användning färsk frukt eller bakad formen. Färska juicer utan socker. Användningen av vanilj och kanel. Den sista etappen kommer att ge frukt kropps polysackarid. Eftersom de är svåra att smälta, behöver du en hel del energi från fettreserver. Som ett resultat av förlorad vikt igen.

 Diet upprepning högst en gång var fjärde månad. Och naturligtvis glöm inte att ta rent dricksvatten, och grönt eller svart te.