Du tror att du vet allt om kost? Äta grapefrukt, kål och bovete, liter dricksvatten yoghurt, tror att de försökte på varje dieter som finns i världen? Res jorden runt hittar ut och ta till dig de bästa dieter recept från andra kulturer - och några av dem kan hjälpa dig i din kamp för viktminskning.
 * Kina
 I Kina finns det två huvudsakliga metoder för viktminskning - ökar ämnesomsättningen och återställa energibalansen i kroppen.

 Accelerera ämnesomsättning är vad vi vill göra - bränner fler kalorier och därmed gå ner mer i vikt. Apotek överväldigad piller hävdar att helt enkelt äta sin vikt och försvinner av sig själv. Om man tittar på komponenterna i de flesta av dem är kinesiskt grönt te. Studier har visat att dricka två koppar om dagen har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet och dessutom, polyfenoler som finns i grönt te ökar kroppens förmåga att snabbt och effektivt bryta ner fett.
 Återställa energibalans i kroppen genom akupunktur - en av de mest populära metoderna i Kina. Akupunktur, genom att agera på specifika punkter på kroppen, hjälper till att lindra stress och föra kroppen från gifter. Forskning visar också att akupunktur kan uppnå effekten av aptit dämpning, och det är ett bra komplement till någon diet. Men förvänta dig inte att få resultat från akupunktur efter ett besök. De flesta utövare säger att 5-10 sessioner kan krävas innan patienter börjar se resultatet av dessa förfaranden.
 * Medelhavet
 På sikt "Medelhavsdieten" under de senaste åren har varit mycket snack, men det egentligen?
 Mycket användbart för det kardiovaskulära systemet bygger på medelhavskosten att äta hälsosamma fetter som finns i olivolja, mycket frukt och grönsaker, fisk, rött vin och en liten mängd kött. Det är en stor diet, du säger, men om det är effektivt för viktminskning?
 Absolut. Konsumtionen av frukt och grönsaker i ett stort antal fyller magen fett. Fiber hjälper dig att känna dig nöjd och lagras i detta tillstånd under en lång tid. Fiber hjälper också rena kroppen från gifter. Kost rik på olivolja främjar en snabb viktminskning - det kan verka onaturligt, men icke desto mindre fetter som finns i olivolja ökar kroppens förmåga att bryta ner lagrat fett innan. Rött vin innehåller också ämnen förbättrar ämnesomsättningen - polyfenoler.
 En annan viktig del i Medelhavskosten - är promenader. Walking inte bara bränner kalorier och främjar viktminskning, men också har flera andra fördelar. Promenera efter att ha ätit, förbättrar matsmältningen och ökar ämnesomsättningen, så att du kan ta ett tillräckligt stort antal kalorier. Människor som ägnar en timme daglig promenad, en lugn, balanserad. Den dagliga promenad hjälper till att fokusera på viktiga saker och låter dig tänka trevliga stunder i ditt liv som förringar viljan att äta onyttig mat.
 * Sydamerika
 I de infödda i Sydamerika har en hemlig stöd sin vikt i gott skick, och denna hemlighet är cayennepeppar.
 I chili är några fantastiska egenskaper - de bidrar till den temperatur, vilket ökar din ämnesomsättning, minskar din hunger för söta och feta livsmedel, kost och hjälper genom att släppa utan socker eller fett. Kryddat med chili mat får dig att må bra - vissa forskare säger att chili som opiater påverkar hjärnan, minskar "smärta" som orsakats av att bränna vid högre temperaturer samtidigt orsakar mild eufori. Om du tror att du kan göra lycklig chokladkaka eller kaka - det är bara självhypnos. Genom - verkligen glad att du gör chilipeppar!
 * Indien
 I Indien har sin egen magi mat främjar viktminskning - gurkmeja. Gurkmeja - krydda som finns i de flesta indiska curryrätter. Under lång tid den har använts för att behandla sår, avlägsna smärta och motstå de destruktiva verkningarna av diabetes i kroppen, att hålla i balans blodsocker- och insulinnivåer i blodet. Färska studier har också visat att curcumin, den aktiva antioxidant som finns i Tumeric, bidrar till en betydande minskning av fett i kroppen.
 En annan indisk hemlighet viktminskning, dock inte bevisas av forskarna - är yoga. Ordet "yoga" det finns många legender, men den vanligaste "union". Yoga - fysiska och mentala övningar som är utformade för att integrera kropp och sinne genom rörelse, andning och meditation. Yoga är lämplig för en person av någon fysisk form, och regelbundna yogaklasser kommer att förändra din kropp, och därmed förbättra den psykiska hälsan.
 * Spanien
 En annan konstig kost finns i Spanien, ett land där kvinnor är kända, tunn och attraktiva kroppar. Detta - diet sandwich! Spanska kvinnor som har försökt kost påståenden som du kan förlora upp till tio pounds bara genom att ersätta en sandwich måltiden på dagen. Du tar två lika delar fullkornsbröd och sätta i mitten av någonting. Detta kommer att hjälpa dig om du, liksom många amerikaner inte äter mackor tre gånger om dagen som substitut smörgås smörgås löjligt. Men att byta ut din vanliga smörgås måltid kan leda till konstiga resultat.