Frukt kost är en av de mest användbara och effektiva medel för att gå ner i vikt.
Kärnan i frukt diet är att använda ett stort antal färsk frukt. Det är genom denna svåra väg kost du börjar att banta kroppen. När blir det att äta frukt, du känner för din kropp renas från gifter.
Fördelen med denna diet är att du inte behöver lida av brist på vitaminer. Det är i frukter innehåller höga mängder av näringsämnen. Även under denna typ av kost, du kan säkert äta även på natten utan rädsla för konsekvenser i form av extra pounds. Lika roligt är det faktum att du inte behöver ägna mycket tid och kraft på att utformningen av komplexa dietiska rätter.
Frukt diet ger dig möjlighet till en vecka, förlorar 4 till 6 kg. Naturligtvis den mest gynnsamma tiden för frukt diet är flygtiden när du kan äta grönsaker i obegränsade mängder. Frukt Diet är ett av de enklaste sätten att gå ner i vikt, eftersom det är, i obegränsade mottagningsvaror utom vindruvor och bananer.
För att uppnå positiva resultat med hjälp av en diet som du behöver, men ändå liten ansträngning.
Först måste du vara säker varje morgon, dricka ett glas stilla vatten. För det andra, innan du går till sängs för att göra samma procedur. Och även efter sex på kvällen, dricka vatten i obegränsade mängder. Om du är orolig för hunger, är det bättre att drunkna, att inte känna obehag. Du behöver bara äta ett äpple eller dricka ett glas stilla vatten, förresten, du också frukter inte ingripa.
Efter denna diet är bättre att använda inhemska frukter. Dietister fann att du tar fler fördelar för din kropp när skushaete två äpplen än två ananas.
Den mest positiva resultatet av frukt diet du får när du försöker mono kost. De mest föredragna produkter av denna diet är äpple och vattenmelon.
Äpplen är perfekt för alla mono-kost. Men äpplen att välja bara sura sorter. Med deras hjälp, kommer din kropp att visas gifter och avfall. Även äpplen mätta oss med C-vitamin och andra näringsämnen minst. Användning av äpplen i mat, gör ditt immunförsvar är mycket starkare.
Vattenmelon lika användbar frukt, med hjälp av din kropp kommer att gå alla gifter. Vattenmelon hjälper dig rena kroppen som en stark diuretikum.
Men du måste komma ihåg att missbruk frukt diet (över 15 dagar) kan leda dig till proteinbrist påverka din hälsa negativt. Ändå frukt kost är nyttigt och nödvändigt, framför högerspaken till det och inte övergrepp, medan bantning kvalitetssäkras.