Kinesisk kost för viktminskning är tillräckligt annorlunda styvhet och lågt kalori. Denna omständighet gör det till en effektiv och tillförlitlig metod med vilken del med trötta vikt. En kost konstruerad för en treveckorsperiod.

 21 dagar (3 veckor) gör det möjligt att avsevärt minska fettdepåer och återuppbygga kroppen att korrigera lipidmetabolismen. De kommer och volymerna är förutsättningar för korrekt fettförbränning.

 Kinesisk kost för 13 dagar - är den inledande fasen av en tre veckors diet är en integrerad del och oberoende system för frisläppande av övervikt. Reglerna för denna diet inkluderar tillräckligt hård gräns. Om du äger viljestyrka, passerar denna skola förbud och strikta regler, kommer du att belönas med en slank figur. Denna kraftsystemet leder dig till en hälsosam, kalorifattig och hög kvalitet mat som kan inte bara tillfredsställa, men också ge en smal midja med utmärkt välbefinnande. Det kommer att lära dig att plocka de bästa dagen dietprodukter för dig i framtiden, inte svälta, fick nöjet att nyttig mat.

 Meny:
 1. I den första veckan - tre ägg och tre apelsiner per dag för 3 måltider, obegränsad te och osötad grönt.

 2. I den andra veckan tillät någon spannmål (utom gryn och korngryn) på vattnet, men det måste blötläggas på kvällen och morgonen brygd. Te samma. Det är värt att notera att de "system 13 dagar" utan salt och socker, så det är nödvändigt för dem att glömma den här gången.

 3. I den tredje veckan (extended-ration) - juicer, fruktdrycker, kokta eller råa grönsaker, i någon form, kan laga mat, laga grytor, grönsaker eller färsk från ugnen. Bifogat finns en lista med acceptabla produkter salt och vegetabilisk olja.

 Kinesiska (tibetanska) kost är avsedd för 14 dagar med en mild diet. På morgonen, dricker svart kaffe eller te utan socker och endast den sjunde dagen - grönt te.

 SÖNDAG
 • Dag 2 hårdkokta ägg, färsk vitkål shatkovana) med vegetabilisk olja och ett glas juice med tomater eller tomat 1.
 • På kvällen: stekt eller kokt fisk, färsk vitkål med någon vegetabilisk olja.

 Dag två
 • Dag: stekt (eller kokt), plus coleslaw med en droppe olja.
 • Kväll: 200 g kokt nötkött utan fett diet och ett glas kefir.

 Dag tre
 • Dag 1 ägg och 3 morötter med smör.
 • På kvällen: färska äpplen.

 Dag fyra
 • Dag: root palsternacka eller persilja (helst ta en stor och stek i olivolja), färska äpplen.
 • Kväll: 2 hårdkokta ägg, 200 g kokt nötkött utan fett, färsk kål med smör.

 Dag fem
 • Dag: 500g stekt eller kokt fisk och ett glas juice med tomater.
 • På kvällen: stekt eller kokt fisk, färsk vitkål med vegetabilisk olja.

 Dag sex
 • Dag: 500g kokt kyckling, färsk vitkål eller morötter med olja.
 • Kväll: 2 hårdkokta ägg, morötter med någon vegetabilisk olja.

 Dag sju
 • Dag: 200g kokt nötkött, frukt.
 • På kvällen kan kvällsmåltid tas på någon dag utom den tredje.

 Meny nästa vecka upprepar föregående meny.

 5 dagar av den kinesiska dieten för viktminskning, troligen den kortaste vägen till en del med två till tre pounds:

 Frukost - ägg, 50 g svart bröd eller bättre säd och osötad kaffe.
 Lunch - smältost, 100g ärter och glas osötad te helt.
 Lunch - frukt 20050h gram magert kokt kött, kålsallad 150g smör med olja.
 Middag - ett glas mjölk, helst varmt.

 Det finns en annan kinesisk kost kallas "långa" senaste 2-3 månaderna, huvudprodukten - ris. Om du har en hjärtsjukdom, föredrar du några andra sorter av kinesiska rött ris. Tre gånger i veckan, morgon, ska dricka 2 koppar kokande vatten neharyachiy. Det bidrar till att rena matsmältningskanalen och hjälper kroppen tillgodogöra alla näringsämnen.

 Menyn kan vara, till exempel, enligt följande:

 Den första dagen
 • Morgon: 150g kål (Whitehead) och ett glas mineralvatten.
 • Dag: 60g kokt ris, 150 gram riven morot med vegetabilisk olja (olivolja), ett glas mineralvatten.
 • Kväll: 150g kokt fisk, lite bröd och sallad blad.

 Den andra dagen
 • Morgon: 150g hackad färska morötter med tillsats av vegetabilisk olja, rosta bröd, ett glas mineralvatten.
 • Dag: 200g färska grönsaker tillagas i en sallad (selleri, kål, morötter, sallad), råg toast och saft av äpplen 200g.
 • Kväll: 100 g kokt ris, 4 blad sallad, mogen grapefrukt och ett halvt glas mineralvatten.

 Den tredje dagen
 • Morgon: sallad på färska äpplen, bananer, päron och apelsiner - 200g och ett glas saft från apelsiner.
 • Dag: 250g kokt sparris, 150 gram kål med en droppe citronsaft, lite bröd och ett glas mineralvatten.
 • Kväll: 250g stekt svamp, kokt potatis och ett glas mineralvatten 100-150h.

 Den fjärde dagen
 • På morgonen: ett glas juice av äpplen, hel äpple, en apelsin, en liten bröd (svart).
 • Dag: 300g sparris med basilikablad, kokt ris, äpple stort, lite bröd och ett glas mineralvatten.
 • På kvällen: 2 kokt potatis, 200 g kokt fisk, vissa bröd (råg).

 Femte Dag
 • Morgon: 100-150 gram kokt ris och ett glas mineralvatten.
 • Dag: 200g vitkål (strimla) med tillägg av tång, skiva bröd eller riskakor och ett glas mineralvatten.
 • Kväll: 200g sallad från grönsaker (kål, morötter och grönsallad med vegetabilisk olja), kinesiska tårta (ris) och ett glas vatten.

 Den sjätte dagen
 • Morgon: 100-150h Fig. spannmål och ett glas mineralvatten.
 • Dag: 200 g kokt havsfisk, 150 g fruktsallad (kiwi, äpplen, apelsiner) och ett glas saft från apelsiner eller mango.
 • På kvällen: en bit stekt kött kost, vissa bröd, 4 blad sallad smaksatt med citronsaft och orange.

 Den sjunde dagen
 • Morgon: 250g fruktsallad (äpplen, aprikoser, katrinplommon) och ett glas mineralvatten.
 • Dag: 150 g kokt ris med honung (1 st.lozhka) och bitar av frukt, ett glas mineralvatten.
 • Kväll: 150g havsfisk (kokt) 200g färsk sallad och tång, kinesiska kakor med rismjöl och ett glas mineralvatten.

 Kinesisk kost för viktminskning, trots sin nyhet, ökar i popularitet bara genom dess effektivitet. Återställ uttråkad pounds genom att använda någon av dess varianter, viktigast välja rätt alternativ som är rätt för dig.