Naturligtvis är denna typ av viktminskning vikt nackdelar:
Detta påverkar de inre organen negativt;
försämrar ämnesomsättningen;
minskar aktivitetsnivån;
pounds du lägger av dieten tenderar att komma tillbaka när du slutar det fastnar.
Men det finns situationer där du behöver se perfekt, till exempel, en vecka på vissa formella tillfällen. Om du har några extra pounds, men vill se ditt bästa, då, i det här fallet, är kost oumbärlig. Fördelen är att du kan förlora några pounds i en mycket kort tid.
Det skulle vara bra om efter kilo händelse inte tillbaka och ingen tog några av hans vänner. I detta fall, är mest lämpligt att banan diet.
Banana Diet är att hela dagen du äter bara bananer och ingenting annat. Istället för svart te att dricka grönt te, eftersom det främjar viktminskning. Observera banan diet tar ungefär en vecka. På dagen kan du äta obegränsade mängder av bananer.
Vad plus banana diet?
Kilogram du tappade i kosten, kom tillbaka, eftersom du äter för få kalorier genom att följa en viss diet, och så fort du börjar äta normalt, och dagliga kaloriintaget ökar, beror detta på viktökning. Om du följer banan diet, kan du undvika det, eftersom:
bananer mycket tillfredsställande. En banan innehåller cirka 100 kalorier, så om dagen för att äta 10 bananer, är lika med 1000 vilket är normen för personer som tittar deras figur den dagliga konsumtionen av kalorier.
Bananer är kolhydrater, vilket innebär att konsumera dem, kommer du att ha tillräckligt med energi och styrka att leva ett normalt liv
Banana frukt är söt, så din kropp kommer att få socker och du kommer inte gå arg och frustrerad
om du börjar äta något efter stopp följa denna diet och kommer att förbruka 1000 kalorier per dag, inte bananer, naturligtvis, och andra produkter, då du inte kommer att bli svårt att fortsätta att minska sin vikt. Kom ihåg - viktigast inte stall, och fortsätta arbetet med att förlora vikt.
Efter banan diet, börja inte äta mjöl, söt, fet. Du kan äta ägg, spannmål, mejeriprodukter och kött. Och viktigast av allt, räkna hur många bananer du åt dagen och därmed hur mycket kalorier som förbrukas, och efter diet kontrollera att denna siffra överskreds. Gradvis, om att göra allt på rätt sätt, kommer du tillbaka till en normal kost, inget att skriva med de förlorade pounds.
Naturligtvis reagerar varje kropp olika på en viss diet. Till viss denna diet metod, vissa inte. Någon kan lätt stå emot det, och någon går fel i ett par dagar. Men om du följer banan diet för en vecka i genomsnitt släppa ca 4-5 kg. Mycket viktigt kriterium beskrivs kost är kärleken till bananer.
Om du inte gillar denna frukt, då inte starta en diet, inte äta genom kraften, ju mer du älskar. Tja bananälskare som beslutat om denna diet kommer omedelbart förbereda sig för att efter 7 dagar, kommer du hatar denna frukt, åtminstone för en stund.
Om banan diet föll din smak, kan det upprepas regelbundet. Till exempel var tredje månad.