Hur nyttig hemlagad smoothies för viktminskning?
Den största fördelen med dessa drycker är att, trots den låga kaloriinnehållet, de perfekt ersätta en hel måltid, fyllning med äktenskap, proteiner, aminosyror, vitaminer och mineraler.
Även människor som använder grönt och protein shakes för viktminskning, notera förbättra hälsan, prestanda, förbättrade skyddande egenskaper i kroppen, i vissa fall kan slutföra frihet från sjukdomar i lever och mage.
Med alla fördelar med ett mirakel drink, de går mycket välsmakande och inte konsumerar mycket tid att laga dem.
Gröna smoothie recept för viktminskning
Den första versionen av grön cocktail är perfekt för dem som har valt en grund viktminskning kalorirestriktion. Att jorda gröna var trevlig drink kan lägga lite frukt. Det kan vara persika, aprikos, jordgubbe. I vårt fall tar vi en banan.
Således för beredning av drycken du behöver följande ingredienser:
Innan peremolkoy mixer 4 behovet av att införa en kniv, sedan lägga den på högsta inställningarna. Störa så länge ingredienserna inte får en krämig konsistens.
Den andra lika välsmakande, hälsosamt och effektivt receptet innehåller följande produkter:
Förberedelse är identisk med den tidigare. Läkare, dietister rekommenderar att använda drycken på fastande mage varje morgon under viktminskning.
Stekproteincocktail
Detta recept är perfekt för dem som bantar för att föredra fler idrotts laster än dieter. På grund av denna cocktail har ett relativt lågt kaloriinnehåll, det är bra komplement kroppen med protein och aminosyror som behövs för muskelåterhämtning.
Denna variant proteindrink du kommer att kräva följande ingredienser:
Den behöver mycket först skjuta ner äggen. För detta recept valde vi vaktel eftersom de innehåller något mer protein än kyckling, rikare på vitaminer och mineraler, dessutom utesluter sjukdom maskangrepp.
Efter spöstraff ägg lägga alla andra produkter och slå dem att bubbla konsistens.
Som det blev tydliga shakes för viktminskning är ganska enkel att förbereda, är dyra eller otillgängliga ingredienser krävs inte, men fördelarna och effekten av dessa ovärderliga. Förresten, dessa recept är perfekt för dagen meny hantering. Oftare unna dig själv som en drink och din kropp kommer att svara dig uppskattat!