Övervikt och fetma
Fetma - viktökning på bekostnad av fettvävnad. Idag, fetma har, ålder, regional, sexuella gränser. Kronisk fetma verkar från det faktum att det finns en kronisk obalans mellan energi förbrukas och absorberas.
Om energin tillbringat mer än absorberas - det är livshotande.
Orsaker till fetma
Orsakerna till fetma forskarna kallar: stillasittande och inaktiv livsstil, psykisk misshandel förhållande till mat, genetiska faktorer, någon sjukdom, känslighet för stress, sömnbrist, psykiatriska droger.
För att bestämma övervikt bör delas med längden i kvadrat.
Index övervikt - och fetma 23-25 - 25-30.
Behandlingen är överviktig med: kost, medicinering eller kirurgi.
Socker Diet
Socker kost syftar inte till viktminskning. Syftet med denna diet, låt vila organ (särskilt njurar och lever) och rena kroppen från skadliga ämnen.
Effektiviteten socker diet ökar om dagen innan på en diet, du eliminera från din kost stekt och fet mat.
Även i namn av sött, socker kost - inte äta alla möjliga godsaker som kakor, kex, choklad och croissanter. Detta är ett mycket hårt diet, även om det tar en dag eller två, var och en till två månader. Medan du sitter på en diet, bör kosten uteslutas från någon fast föda, oavsett vad det är kalorier.
Socker kost - en mono-diet, nästan fasta i baserad på användning av rent vatten och sött te.
Alla har länge känt att socker - det är lättsmält och snabb kolhydrater, därför hela kroppen debiterar den nödvändiga energin. Dietister säger att hårt arbetande myndigheterna skall regelbundet för att vila. Efter en paus organ börjar arbeta med förnyad kraft.
Vad du ska äta under sockerdiet
Du kan ta te, men te fästning bör vara måttlig och jämnt ljus. Grönt te innehåller koffein, vilket stärker lätt på morgonen, på natten från grönt te bör överges. Om du dricker grönt te på natten kan få sömnlöshet. En otdohnuvshemu kropp behöver sömn.
Under dagen du behöver dricka fem koppar te med en full bildspel av socker i varje. Glöm inte att dricka renat vatten.
Te - diuretikum och avlägsnar från kroppen allt som krävs. Minns som barn vid sjukdom med en kall, modern ständigt vidpoyuvala te. Således, med hjälp av te från kroppen tvättades infektion.
Efter urlakning av skadliga ämnen i kroppen börjar att spola te - hjälpsam. Eftersom socker kost - en mono-kost, som varar en eller två dagar att näringsämnen kvar i dig.
Vilka produkter ska inte användas under sockerdiet
Socker kost - en strikt diet, nästan svält. Så för socker kost kan inte äta någon mat, men te och renat vatten. Inklusive frukt, grönsaker och även fruktdrycker, juicer och fruktdrycker.
Användbar attest
Om du har en önskan att gå på en sockerdiet, bör du konsultera
med din läkare. Det är strängt förbjudet att sitta på en socker diet för personer med diabetes.
Var och en är en låg biverkningar kaloriintag och socker kost är inget undantag. Dessa är biverkningar: trötthet, dåsighet, letargi och kanske kommer irritabilitet. Så sitter på en sådan diet rekommenderas i helgen, när du kör kommer inte att behöva. Om du vill sova under dagen, inte förneka sig själv nöjet att detta.
Under dieten förbjudas att utöva fysiska aktiviteter och sporter. Du kan promenera genom parken till fots, men under den varma årstiden att göra det bättre på kvällen. Te driver ut mer vätska än den ingående. Och solen i tur avdunstar från kroppsvätskan, och förlusten av en stor mängd vätska som kan vara yrsel och svimning.
Dagen efter socker diet, inte bara gänget upp på mat. Börja med en lätt frukost och gradvis återgå till normal kost. Delar vara liten i början, sedan lite efter halva och slutligen, naturligtvis. Oavsett vad, alltid lyssna på din kropp, alltid vet han vad han vill och vad han behöver.
Trots att sockret kost inte syftar till viktminskning, många kvinnor som har försökt effektiviteten i denna diet hävdar att sa adjö till flera kilo.