Medan de flesta av mänskligheten kämpar med övervikt och försöker på alla sätt att dämpa hunger, det finns många människor som lider av dålig aptit, vilket inte kan "förföra" även de mest effektiva och doftande luktande skålen. Göra dig själv att äta - inte alltid en lätt uppgift, särskilt om undernäring orsakas av vissa psykiska problem eller sjukdomar.
 Hur öka aptiten vuxen?
 Det är viktigt att veta att väcker aptiten och hur man kan öka till hela måltider fördes och roligt. Uppsättningen av åtgärder för att återställa normal mat kan se ut så här:

1.  Följ schemat och läget av att äta. Snacks, varm korv och mackor i farten är inte det bästa sättet att påverka hälsan. Före middagen bör inte äta sött och mycket vätska. Vänja sig är på schemat.
   
    Du kan ta en multivitamin eller ens vanliga askorbinku. 250-500 mg askorbinsyra per dag bör konsumeras flera tekniker för att välja den bästa drogen i form av vattenlösliga kapslar stone irritera magen.
   
    Du kan öka utsöndringen av magsaft på fastande mage ätit litet segment av apelsin eller citron. Detta kommer att bidra till att stimulera aptiten, men vid sjukdomar i mag-tarmkanalen, bör denna metod inte användas.
   
    Häll mat i goda rätter "läckra" nyanser. Det är bevisat att med stor glädje en man är produkter av rött, orange eller gul saftiga maträtt.
   
    Du kan ta örtteer som orsakar aptit. Detta har effekten av maskros rot och kalmus, malört och centaury. Glöm bara inte att växter har också sina kontraindikationer.
   
    Apotek många läkemedel såsom action i form av teer, piller och tinkturer. Plocka dem bättre individuellt i samråd med en specialist.
    Hur man tar sig dit är lite "nehochuhu"?
   
   
    Om en vuxen är medveten om att en hel måltid - en livsnödvändighet, sedan förklara för barnen varför det är viktigt och värdefullt regelbundna måltider är inte alltid lätt. Samtidigt väcker aptiten av ett barn - en allvarlig uppdrag för föräldrar. Innan du använder droger och populära recept försöka väcka intresset av ett barn till den rituella måltiden. Med så många vackra och ovanliga bebis vanliga lunchrätter kan förvandlas till ett spännande spel. Till exempel, hällde en skål med gröt roliga bilder berättar lite yidtsyu att den dag han ser den älskade seriefigurer eller sagor. Kanske nyfikenhet vinner infall. Glöm inte att dra trevlig måltid och göra allt för att få det att se aptitlig som möjligt.
    Observera följande regler för att hjälpa till att etablera normalt barn näring:
   
   1.  Se upp för att äta regimen. Ner med maten framför TV: n. Dining bör endast köksbord omfattas av generellt viktigt att lära ett barn att slutföra ritualen på anvisad plats.
      
       Undvik småätande och "läckra sötsaker" innan huvudrätter. Maten måste tas sekventiellt, eller avbruten aptit och hunger avrundade.
      
       Tvinga inte barn är en kraft för detta osannolikt. Resultatet kan bli tvärtom - en motvilja mot mat och "effekt på nerverna" hungriga föräldrar protesterar.
      
       Efter samråd med en läkare kan plocka upp läkemedel som stimulerar aptiten och fylla bristen på näringsämnen i den växande organismen. Det finns till exempel på basis av biprodukter, kompletterat med vitaminer och mineraler.
      
       Homeopatiska medel bör användas i samråd med en specialist. För växter som neutraliserar asteni och stärker kroppen inkluderar ginseng, kinesiska magnolia vinstockar, sibirisk ginseng.