Tyvärr, människor som har njursten, diabetes eller allvarliga sjukdomar i bukspottkörteln sådan diet strängt förbjudet humör.
Kärnan i denna diet är att i 6 dagar bör endast en av vattenmeloner som konsumeras, är alla andra produkter förbjudna. Det viktigaste kravet för denna diet är att det finns begränsningar för hur mycket äts Arbuzov dag (du kan använda 1 kg till 10 kg kroppsvikt). Vid vattenmelon kost bör sitta ner smidigt, gradvis införa en vattenmelon diet.
Fördelen med denna diet är att nästan inte känner hunger, och på kort tid du kan förlora ca 3-5 kg. Även vattenmelon kost hjälper normalisera ämnesomsättningen, tar bort överflödig vätska från kroppen.
Men det är värt att notera att det finns tillfällen då det redan nästa dag obehag uppstår, i vilket fall det är nödvändigt för att stoppa dieten. Eftersom vattenmelon urindrivande berikade första dagarna av viktminskning kommer att ske snabbt på grund av förlust av saltavlagringar. Inom 6 dagar värda att dricka vanligt vatten eller grönt te, så det är nödvändigt att utesluta alkohol.
Mer än 8 dagar du inte bör följa denna diet, även om så mycket goda resultat. Efter fastställande resultera bör följa malozhyrnoho mat: ris, bovete, fisk, ägg, kyckling, frukt och grönsaker, ost. Dessutom bör mete vara senast 18:00 eller 4 timmar före sänggåendet. Samma sak bör ske gradvis vänja sig de andra måltiderna, men på något sätt kasta skarpa.
En av nackdelarna med en sådan diet anses oförmåga att använda i vissa sjukdomar. Bara en av nackdelarna är att det verkar mycket svårt för många människor - även i ett lättviktsversion. En annan nackdel med denna diet är att viktminskning är initialt på grund av att ta bort överflödig vätska, men inte på bekostnad av kroppsfett. Strax efter denna diet kan ske omedelbart på användningen av vattenmeloner.
Om dieten gav riktigt bra resultat, kan du fortsätta, men att kombinera den med andra produkter. Det är nödvändigt att äta en vattenmelon för 3 dagar. Om mycket frekvent och allvarlig hunger bör läggas till kosten skiva rågbröd, men först efter den händelse att du inte tar denna kittlande obehag som illamående, uppblåsthet eller vikt.
Men tanken på det faktum att om det bara finns en vattenmelon för att gå ner i vikt felaktig främst drabbar känslomässiga tillstånd. Om du tar viktminskning som ett straff i detta fall är mycket svårare att upprätthålla, eller snarare omöjligt. Att kost behöver en stark viljestyrka och glädje av varje dag när man tittar på dig själv i spegeln. Och efter dieten bör ompröva sin tidigare diet och möjligen mycket det förändrats. I detta fall kommer du vara nöjd med resultatet och nytta för organismen.
Prov meny för två dagar efter vattenmelon diet:
Dag 1:
Frukost:
ost;
kopp grönt te.
Lunch:
burk soppa;
ljus sallad på färska grönsaker med olivolja.
Middag:
glas med låg fetthalt yoghurt;
äpple.
Dag 2:
Frukost:
fetthalt yoghurt;
grönt te med citron.
Lunch:
kokt kyckling;
sallad med gräddfil skum.
Middag:
grönsaksrätter;
en bit fisk.