Med uppkomsten av den kalla årstiden kroppen försöker berika sig kalorier för att öka sina energireserver. Därför - ökad aptit och därmed viktökning. Som regel begränsa dig till mat oh hur du inte vill! För att kompensera för kalori mat äts måste ange en diet av livsmedel som bränner fett. Bara konstatera att bildandet av någon diet inte bör glömma om fördelarna med en balanserad kost och regelbunden motion. Så vad livsmedel bränna fett, vilket bidrar till en gradvis viktminskning?
Grapefrukt bränner fett. Denna frukt rik på organiska syror och eteriska oljor, stimulerar matsmältningen och hjälper aktivt kropp eliminera toxiner. Det innehåller stora mängder C-vitamin och mineraler som minskar blodinsulinnivåer. Regelbundet äta hälften innan man äter frukt, du förmodligen kommer snart att märka en minskning i din vikt.
Grönt te. Extraktet av denna växt ämnesomsättning. Rik på antioxidanter, förhindrar denna dryck cancerceller och har positiva effekter på metaboliska processer i kroppen. Det är tillrådligt att dricka en kopp te 15 minuter efter att ha ätit.
Äpplen, päron. Dessa frukter är en källa till vitaminer och underbara godis perfekt ersättnings. När du vill efterrätt, äta en frukt.
Ananas. Den innehåller en uppsättning av biologiskt aktiva substanser friska. Pineapple renar tarmarna, stimulerar matsmältningen, sänker blodtrycket, minskar blodets viskositet. Zhyroszhyhayuschye egenskaper av denna frukt, enligt dietister, baserat på innehållet det bromelena - en blandning av enzymer som bryter ner protein. Regelbunden användning säkerställer dess upphörande ansamling av kroppsfett.
Vegetariskt kalkon, nötkött. På grund av den stora mängden protein som finns i dessa typer av kött, de är helt släcka hunger, vilket stimulerar metaboliska processer. Kokt kött kan kombineras med samma grapefrukt, örter, sallad blad.
Broccoli. Denna kål innehåller mycket kalcium och vitamin C, vilket bidrar till förståelsen. Med lågt kalori (30kal100 d), är han involverad i den aktiva bränna fett.
Selleri. På grund av det höga fiberinnehållet det en långvarig känsla av mättnad. Den maximala nyttan är rå selleri att det är lämpligt att lägga till sallader. Den idealiska måltid för fasta dagar är selleri soppa, som förutom huvudprodukten, vilket är lök, tomater, paprika, kål.
Sparris. Stora visar kroppen av överflödig vätska. För att förbereda hälsosamma och läckra soppor och sallader bättre att använda tjockare skott som visas i början av våren. Förutom att bränna fett sparris effektivt stärker immunförsvaret.
Trädgård och vilda gräs - Fänkål, ruccola, persilja, koriander, salvia, timjan, dragon - också har egenskapen att bränna fett. Rätta kombinera dem med kött.
Squash. Denna grönsak innehåller kalium, vilket hjälper till att reglera vatten salt ämnesomsättningen i kroppen. Om fetma är ett verkligt problem för dig, då squash bör definitivt fylla upp din kost. För detta ändamål bäst anpassade unga grönsaker. Ett alternativ skulle kunna vara squash gurka. På grund av den höga vattenhalten, har de en urindrivande effekt.
Kryddor. I avsaknad av kontraindikationer, inte bör försummas skarpa tillsatser. Påskynda hjärtfrekvens, de hjälper till att förbättra metabola. Dessa produkter, som ger en känsla av fullkomlighet, har lågt kaloriinnehåll och effektivt hjälpa bränna fett. Slutligen vill jag påminna er: fettcellerna inte utsätts för total förstörelse. I vår makt - att minska deras storlek, och detta kommer att använda ovanstående produkter.
