Även skrämmande att föreställa sig hur tur att inte människor som har aldrig i mitt liv sett solen och kära, grönt gräs och blå himmel, och det också är.
Det är därför nödvändigt att se till att vi har, särskilt sedan civilisationens utveckling leder till det faktum att våra ögon fick enorm belastning för dagen: arbetet vid datorn, läsa, titta på tv.
I själva verket vilar de bara på natten som inte är tillräckligt, vilket är anledningen till att vi kan hjälpa dem, stärka näringsämnen och naturligtvis vitaminer.
Viktigast om du känner att visionen är något fel eller om du redan fått diagnosen närsynthet, långsynthet, grå starr eller något annat, måste du först gå till en ögonläkare.
Självmedicinering engagera sig i denna praxis är oönskad, speciellt inte veta vad som verkligen händer med din hälsa. Om din ålder närmar fyrtio eller redan passerat för detta datum, är det troligt att ha åldersrelaterade problem, eftersom ögonen, liksom andra myndigheter som kan slitas ut och ålder, men du bör inte misströsta - Allmänt att genomföra stöd i rätt tid och förbättra deras tillstånd.
Vitaminer för förbättringar, och ibland till och med återställa synen kan hittas i alla apotek, där valet i sig är bred, som för övrigt regelbundet och förhindrar att fatta rätt beslut när de köper produkter.
Många klagar på att propyvshy dyra vitamin naturligtvis inte känner mycket effekt, även om flickvän eller pojkvän hävdade att de hjälpte.
Det kan mycket väl vara, eftersom vitaminer för ögonen bör väljas individuellt utifrån dina personliga fysiologiska egenskaper, som förresten, kan hjälpa bra specialist. Om möjligheten att träffa en läkare för tillfället nej, låt oss betrakta de viktigaste symptomen, baserat på vilka vi kan göra någon form av vitaminer.
De mest grundläggande vitaminer, som är alltid i behov av organ, är det A, B, C, E, och ämnen som kalcium och zink.
Vilka vitaminer behövs och vad som händer när de saknar?
Om du märker att dina ögon inte var periodvis riva anledning, ingen anledning alls, och i tider av skymning eller mörker du känner dimsyn, troligen, i fallet med vitaminbrist, att det beror på hälsan hos näthinnan.
Det finns en lista över livsmedel som innehåller vitaminer som är väsentliga för visioner och trötthet i ögonen, så det viktigaste är att korrigera bilden av hans mat.
Om du verkligen vill hjälpa din vision, då är det nödvändigt att påverka komplexa - vitaminer som kan presenteras i form av tabletter eller kapslar, samt en omfattande och sunda matvanor.
Denna insamling kommer mycket effektivare och snabbare effekt på att förbättra hälsan hos dina ögon. Så, om du saknar vitamin A, är det fullt av "orange" livsmedel såsom aprikoser och morötter. Också gynnsam effekt gör peppar (orange), avokado, blåbär.
Om du hittar problem med syn, inte bara på natten men under dagen, ofta förföljer dig en nervös tic och fotofobi, så mest sannolikt dina ögon inte är tillräckligt med B-vitaminer, de är ansvariga för tillståndet av nervceller kommunicera med hjärnan av visionen.
Ett viktigt vitaminer som grupp är - riboflavin - han antagits som förebyggande och behandling av degenerativa förändringar av ögonhornhinna.
Riboflavin kan ätas med mejeriprodukter och svamp och andra B-vitaminer finns i öljäst, kött och fisk, nötter och vissa spannmål.
Fortsatta lopayuschyesya kärlen i ögonen talar om hans dåliga skick, så här är viktigt vitamin C, det kan lätt hittas i citrusfrukter, vildrosor, blåbär eller potatis.
Kom dock ihåg att C-vitamin snabbt förstörs genom kokning, så du måste leta efter sätt att använda det för att undvika den här processen.
Bara detta kan hjälpa speciella vitaminer och droppar som normalt utse en expert. Men torrhet och brännande, oftast någon obehag av brist på vitamin E, som kan fyllas med muttrar, ägg, spannmål och olivolja.
Förutom dessa vitaminer, kan våra kroppar inte komma av kalcium, som är ansvarig för att stärka vävnaderna, är det ett måste för personer med närsynthet. Men zink - ett oumbärligt verktyg för grå starr, kan det hindra sjukdomen, och avsevärt förbättra sjukdoms. Det kan hittas i fisk, nötkött eller fläsk lever, pumpa.
Alla dessa ämnen och vitaminer, och några av dem är oftast i vitaminer, vilket naturligtvis har en del av sina för- och nackdelar som förbättrar synen, lindra trötthet, ger regenere effekt på näthinnan.
Men de flesta preparat innehåller en mer specifik punkt, såsom vissa droger är mer lämpade för dem som ständigt ansträngande syn, arbetar på datorn, spenderar mycket tid på papper och böcker.
Här, till exempel, personer med närsynthet eller långsynthet behöver andra läkemedel, såsom till exempel inkluderar "biophyte blåbär", "Stryks." De som lider av brist på vitamin A kan hjälpa komplex som "Duovit" eller "Vitrum".
Många människor lider innan man köper, vilket är företaget bästa vitaminer som kommer att vara till nytta för att visa, läsa olika recensioner och rekommendationer från människor.
Det är visserligen bra, men som det visar sig, hjälper det mesta är inte det faktum som hjälper dig. Till exempel har många kvar entusiastisk över "Lutein komplexet", lovar han att förbättra den allmänna funktionsstatus ögat, hjälper till med många sjukdomar och sjukdomar, särskilt användbara för stora belastningar i arbetet eller i skolan.
Men i de allra flesta är negativa recensioner, det är bara samma sak och sa att sådana instrument inte bör administreras självständigt, men tänk på att rådgöra med din läkare.
Traditionell medicin
Man kan aldrig glömma folkmedicinen, näring och vitaminer - det är inte allt. Till exempel kan ett utmärkt verktyg hösten ört extrakt vara ochanky. De behöver tvätta dina ögon två gånger om dagen, varje dag och en nypa pulver utspätt med vatten och tas oralt.
Ett annat bra sätt - en morot saft blandad med honung, kan denna blandning fattas inom en månad, efter vilken vision är mycket bättre. Ändå måste man komma ihåg att vitaminer - mer profylaktiska återställa full synskärpa endast genom sådana medel är svårt.