Vad påverkar självkänsla kvinnor
Själv - är den mest komplexa psykologiska komponenten i varje person som bestäms inte av en eller ens två faktorer. Det beror på status, framgång, kompetens i vissa frågor, och mycket mer.Men mest av allt för bildandet av en sådan inställning till sina influenser:
- Nuvarande förslag - Standarder som fastställs i barndomen eller förvärvade idén i sig är läror som sträcker hela för det täcka könet. Om hon känner tjänare, då är det osannolikt att någon kommer att kunna bevisa att det är drottningen.
- Framgång - intern utvärderingberor på framgång i livet och i specifika situationer. Till exempel, du "excellent" stängde samtliga kvartal på jobbet, träffade en underbar man som möter dig i gengäld, eller vinna på lotteri garanteras efter detta och din självkänsla är hög. Och vice versa.
- Vanebildande attityder oss själva och vår kontinuerliga åtgärder. Kvinnor som känner förlorare, ofta för att gå till frisören, inte utöva och dricka alkohol i obegränsade mängder.
- Fysisk kondition och humör,som idag känns damerna alltid påverkar självkänsla, så trött eller sjuk, säkert ser det ganska dåligt och det kommer att misslyckas med att uppnå.
- Tron på tillräcklighet egen- När en person tror på framgång för hans tro på oss själva starkt, är självkänsla hög.
Tydligen den självkänslan hos den moderna människan som dyker upp från de vanliga faktorerna som kan bilda på egen hand, eftersom oavsett hur låg din poäng var inte en person, i varje given situation kan ändras.
Metoder för att förbättra självkänsla
Öka självkänslan är endast en metod, och du kan kombinera dem. Det beror på vad reducerade den psykologiska komponenten i denna "person.
Först av allt, för att må bättre, måste du öppna upp ny kunskap. Försök varje dag för att göra det du gjorde innan, eller var rädda att göra. Vara levande och nyfiken. Bra för självkänsla så mycket som möjligt att läsa och lära sig nya språk.
Var inte rädd för sina misstag! Förväxla aldrig bara mannen som gör ingenting, så tänk på dina misstag precis som erfarenhet. Om du inte förstår var ostupylysya, tveka inte att ställa frågor följeslagare eller din älskade om det. Det är bättre att fråga en gång än om och om igen för att hamna i trubbel. Av denna anledning, aldrig rädd för att be om hjälp.
Varje kvinna bör ägna tillräcklig uppmärksamhet åt deras utseende. Detta är en viktig komponent i självkänsla! Zapyshys gymmet. Vackra, starka och tränade kvinnliga kroppen kommer att positivt påverka den interna självkänsla. Glöm inte att gå till en skönhetssalong. Snygg frisyr snyggt manikyr och pedikyr - bara några timmar kan öka självkänsla till himlen!
Nya kläder - Unik, snabbaste och säkraste sättet att heja det täcka könet. Dessa till synes små saker spelar en avgörande roll i arbetet med sin inre värld. Så glöm inte att njuta av själva så mycket som möjligt nya kläder. Bara vara säker på att allting verkligen passar dig. Om detta behov råd stylist, förnekar inte själv här. Du måste vara säker på att de kläder och skor som du dekorera!
Följ din hälsa.En sjuk man är inte bara svagare fysiskt och mentalt. Så alltid varna uppkomsten av sjukdomar zahartovuytesya, ta vitaminer, äta rätt, gå mer och utomhus.
Samla din framgång. Din varje enhet eller avslutade projekt på jobbet förtjänar beröm. Om din familj eller chefer glömmer att uppmuntra dig, det är ingen anledning att bli upprörd och ändra attityd. Du måste göra en särskild vacker anteckningsbok och skriver det deras segrar och trevlig upplevelse.
Missbruka inte den självkritik. Alla är unika och var och en av oss är en slags "set" dygder och nackdelar, så tillåt dig att vara perfekt. Däri ligger din zest! Du måste behaga alla, men du måste älska dig själv som du är. Känn dig inte synd om dig själv. Synd - en dold förödmjukelse. I varje situation i livet känna din inre värld och unna dig en fullständig och stark personlighet.
Förbättra intern bedömning kommer att hjälpa positiva tankar. Ge upp den dystra tankar, eftersom livet för oss precis vad vi förväntar oss av den. Du alltid rädd för ensamheten? Så småningom kommer det att fånga dig. Men om du hänga med tanken på att köpa en vacker brudklänning, förr eller senare du går för att köpa den med din fästman.
Jämför dig inte med andra. Jämförelsen är användbar endast om du jämför dig med honom i går idag!
Aldrig fruktar ingenting. Rädsla sänker självkänsla, eftersom han ", säger" att du inte kan genomföra sin plan. Tänk bara över alla dina alternativ innan deras handlingar i all utveckling. Du kommer att finna att allt är inte så hemskt, och viktigast, är mycket användbart för identitetsbildning och med negativ upplevelse.
Alltid göra gott. Ta hand om anhöriga och andra människor inte vägra hjälp, delta i olika välgörenhetsevenemang och du kommer att se hur din inre självförtroende värdering kommer att börja stiga upp, eftersom alla bidrar till personlig utveckling.
Använd självhypnos. Grunden för detta vidta positiva affirmationer. Uppmuntra dig själv genom att säga att du är en underbar person, ser bra ut i livet du hantera alla dina planer. Så, du ställa dig till det bättre. Bara några dagar av självhypnos sessioner kommer fullborda positiva resultat i att öka självkänsla.
Det är viktigt att försäkra dess inre krafter känner stöd av kära. Så omge dig med dem som känner din förmåga, redo att stödja dig i de mest riskfyllda beslut och inte tvinga situationen. Förtroende och uppriktig relation med en älskad, familj och vänner kommer att öka ökningstakten av egna uppskattningar. Även en komplimang kan under en lång tid för att debitera dig en kraftfull positiv energi, så ge upp kommunicera med människor som inte är på samma våglängd med dig livet.
Och slutligen - alltid gjort det arbete som påbörjats i slutet! Kasta saker på halva påverkar negativt din självkänsla, oundvikligen minskar dess nivå. Men utöver det, om du bestämmer dig för att göra något, dröj inte exekvering på obestämd tid. Denna "börda" kommer att ta bort din mentala styrka och nedre inre självförtroende.