Återställ tjugo kilogram för en kort tidsperiod för att datum är möjlig. Det finns många olika recept som hjälper människor att bli av med detta problem med extra pounds. Du kan kort period tappade pounds, och inte ta skada din hälsa.
 Den viktigaste regeln till förmån för alternerande regel genom vilken du kan en gång för alla magen att minska födointaget. Dramatiskt minskad lust att äta under dagen. Och viktigast av allt, mycket värdefullt en bra kost - Är oförmågan att återvända hatiska pounds efter en diet.
 Denna regel är förkastandet av en av de tre förekomster av mat som du avbryter din frukost, lunch eller middag. Men inte alltid hänge sig samma. Till exempel, aldrig äta här sökordet suppleant livsmedelskonsumtion.
 Du bör också följa regeln att minimera kalorier. Under dieten bör ta livsmedel som innehåller ett minimum kalorier och maximalt antal användbara egenskaper, inklusive vitaminer och mineraler.

 Särskild kost
 För att korrekt och snabbt förlorar tjugo kilo finns en förteckning över produkter som har en mycket låg kalori funktion, tillsammans med deras stora mat funktionen.
 På grund av att en sådan förteckning var möjligt att stoppa tillväxten av kroppsfett och påskynda viktminskning. Denna lista är vanligtvis karaktäriseras som balanserad kost försörjningssystem.
 Den har följande komponenter - broccoli, vilket gör att du snabbt gå ner i vikt äpple, botten som mycket fördelaktigt för din hälsa och kampen mot övervikt.
 Belokachannыy typ av kål har nästan alla nödvändiga för ett hälsosamt liv vitaminer och mineraler, samt en funktions grova växtfibrer som framkallar snabb viktminskning i en mycket kort tid.

 Ät filéer och bovete
 Mest kostköttprodukt är kyckling. Det är en prioriterad leverantör av animaliskt protein när det kommer om att minska extra pounds, och ännu mer om du snabbt vill förlora twenty pounds.
 Bovete är också viktig när Combat pounds. Många människor föredrar och använda denna produkt som ett sätt att räkna brister. Bovete är full av rika sammansättning av vitaminer, som bidrar till att normalisera inre organ.