Ström till hy
Balanserad kost påverkar driften av vår kropp och vår topp naglar, hår och hud. Därför bör livsmedel väljas noggrant. Den mest användbara produkt för vår hud - fisk. Det är lämpligt att använda den även i små mängder, men regelbundet. Dessutom kommer ansiktet hjälpa ägg, mjölk, ost, smör och ost.
God effekt ger frukt och grönsaker. Förbered soppa för glödande hud. Hans recept är enkelt: broccoli, zucchini, purjolök, selleri, tomater, morötter, paprika. Buljongen grönsak dricka innan middagen, men om du vill gå ner i vikt, sedan byte. Mycket användbara mejeriprodukter.
Alla rätter vi lagar mat, ånga, baka. Middag är ofta nödvändigt, men i små portioner. Det är strängt förbjudet att snabbmat, rökt, stekt, läsk - allt detta ger ämnesomsättningen. Som ett resultat, cirkulerar blod dåligt. Plus att de har vitaminer, vilket leder till smärtsamma hy, akne.
Effektiva medel som bedöms vitamin sallad rå skiva äpplen, kål, rödbetor och morötter. Du kan lägga till katrinplommon, tranbär, persilja och krydda med all olivolja. Denna maträtt normaliserar kolesterol och tar bort gifter ur kroppen. Efter veckor av att ta emot en sådan sallad istället för frukost kommer du att se en positiv effekt. Och om du komplettera med vitamin cocktails med blommor av kamomill och psyllium, garanterat en vacker strålande hy.
Livsmedel rika på vitamin E och A, protein, smältbara fetter - magert kött och fisk och skaldjur är mycket bra för vår hud. Helst varje dag för att dricka morotsjuice, kombinera det med grädde eller gräddfil - så det är bättre absorberas. Morotsjuice har positiva effekter på huden, vilket ger den en lätt solbränna. Ett positivt resultat från användning synlig inom sju dagar.
Vård för en perfekt hy
Om ditt mål - att förbättra hy, få vanan varje morgon torka huden med isbitar. Denna behandling stimulerar cirkulationen säkerställer korrekt drift av fartyg, vilket eliminerar svullnader. Resultatet, som de säger, är uppenbart - huden är smidig och fräsch. På hemmaplan kan förberedas med tillsats av örter - boskap eller kamomill.
Försiktighet måste utföras två gånger om dagen: på morgonen han främjar fulländad skönhet, och på kvällen är utformad för att avlägsna överskott makeup. Först av allt, det är ren. Och inte bara välkända dagliga rutiner men rent ansiktet med peeling och scrubs. Elasticitet och fräschör kommer att ge din hud toner. Det hjälper till att avlägsna döda celler som lever upp till fyra veckor. I deras ställe kommer nya, så se till att göra de döda cellerna inte störa dem. För detta och behöver en tonic, som även tar bort överflödigt fett.
Ett viktigt steg ansiktsvård - återfuktande. Recover, torr hud reflekterar ljus dåligt på grund av dess färg blir ohälsosamt och löst underlag. Att huden en frisk person, inte desiccate den med kranvatten, den frekventa användningen av rengöringsmedel. Varje dag efter rengöring av huden bör smörjas fuktighetskräm. Kom ihåg masker. Men överdriv inte. Till exempel kommer mjukgörande kräm inte tillämpas i stora mängder - är dåligt för huden, förutom att det snabbt vänjer sig. Det är bäst att försöka flera verktyg och välja den mest lämpliga. Alla rutiner är effektiva om man gör det regelbundet.
Tillgänglig förbättra hy
Ett enkelt sätt att bra hudvård hemma - buljong kamomill. Du kan använda apoteket påse med gräs, brygga den med kokande vatten och ostudyvshy, applicera på ansiktet, håll tjugo minuter. Om du snabbt vill uppdatera sinnet och lindra svullnaden, fäster kamomill evigt. Följ förfarandet för två veckor. Resultatet är fantastisk.
Vitaminer - det bästa sättet att läka huden och föryngra den. Varje dag på morgonen, ta vitamin C. Det är lika användbar fuktande mask. Till exempel, det sätt på jäst och äggula innehåller många spårelement och vitaminer, som ger energi hud. För att förbereda masken vispa äggulan med olivolja eller mandelolja. Blandningen sätta på ansiktet i femton minuter. För jäst mask behöver en liten mängd jäst och varm mjölk.
Utmärkt skugga hjälper människor vandring i bastun - varefter huden blir smidig och ungdomlig. Het ånga främjar svettning, vilket resulterar från kroppen avlägsnar toxiner.
Innan du går till sängs satte bredvid sängen ett glas vatten. Efter vakna upp dricka det i små klunkar, vistas i horisontellt läge. Detta är ett bra sätt att lindra svullnad och etablera tarmarna. Om två gånger i veckan för att lägga till vatten en sked läsk, positiv inverkan på ökningen.
Ångbad hjälper också jämna ut hyn. Tillräckligt för att hålla några minuter ansikte över ångan. Tidigare möjligt att tillämpa en mask av lera, och efter ångbehandling sköljning med vatten.
För att upprätthålla muskeltonus ansikte, gör en massage. Det ger normal blodcirkulationen, åter naturlig färg. Av alla sorter av massage bör hitta en lämplig för dig. Det är därför nödvändigt att ta hänsyn till vilken typ av hud och hälsa. Det är bäst att massera experterna att det var den mest användbara. Det finns flera olika typer av ansiktsmassage: klassiska tonic, plast, massage- Jacquet.
Hudfärg säger om tillståndet i vår kropp.För att uppnå en jämn hy och god hälsa i allmänhet, följer några enkla regler:
sova minst åtta timmar per dag,
sport,
mycket vatten,
frisk luft,
Dagkräm med skydd mot solen,
minimi alkohol, kaffe, starkt te, nikotin,
Använd inte utgångna kosmetika,
makeup innan du går till sängs måste avlägsnas,
återfuktande mask med naturliga produkter
gott humör och glädje.
Om du följer alla dessa regler i två eller tre veckor, kommer din hy förbättras, och din hud kommer att glädja sin friskt utseende.
Kosmetika för att förbättra hy
Ett snabbt sätt att förbättra din hy - rätt makeup. Använd foundation och foundation. Corrector hjälp dölja rodnad och mörka ringar under ögonen. Den önskade nyans av bronzer pulver lägga till eller reflekterande partiklar.
En av de viktigaste uppgifterna - pick stiftelse, förbättrar hy. Innan du köper se till att testa den på ansiktet i dagsljus. Företräde ges till en närmast den naturliga hudfärg. Mörkare ton får endast användas för kvällsmakeup.