Appear hälen smärta kan vara nästan vem som helst, nästan alla åldrar. Det kan vara förenat med både interna problem i kroppen, och med elementära fel i valet av skor. Låt oss överväga alternativen orsakar smärta i hälen.
Varför öm häl
Fem kan skada både barn och vuxna. Och anledningen dessa smärtor i princip inte särskilt inte beroende av ålder.
En av de tidigaste och vanligaste orsakerna till hälen smärta kan kallas fasciit hälen eller "hälsporre", så heter på grund av svår smärta, som om hälen träffar vassa sporrar. Vanligtvis dessa förnimmelser uppstår plötsligt och omedelbart efter en man kom ut ur dvala - vaknade på morgonen eller bara reste sig från stolen. Detta beror på det faktum att resten av hans fot smält mikroskopiska luckor belastad aponeurosis, och genom att driva isär dem igen, och ryggont utyhnuvshaya tillfälligt häl med en smäll.
Till smärta i hälen kan också orsaka viktökning eller fel val av skor, men ofta de signalerar ett mycket allvarligare problem i kroppen.
Till exempel kan det vara ett problem i calcaneus: sprickor, chips, offset. Den exakta orsaken kan enkelt installera röntgenundersökning.
Artrit kan väl också orsaka smärta i hälen.
Ofta smärtan uppstår när skadade hälsenan skador på grund av sport eller förbättrade.Professionell idrott i allmänhet är ofta orsaken till uppkomsten av olika kroniska sjukdomar och traumatiskt. Eller anser paratendynyt hälen där inflammerad sena i hälen, och det genererade hindra normal användning spikar.
Också orsaka obehag i hälen bursit kan vara zadnepyatochnыy där råhet hälbenet till den bakre ytan av förtjockad bursa eller plantarnyy fasciit, orsakar smärta i hälbenet framför henne.
I de flesta fall drabbar hälen smärta människor på vuxna, särskilt om de har en tendens att ställa övervikt. Även på senare år hälen fastsiita är mycket mer benägna att fira i medelåldern grupp, även mycket unga, förmodligen på grund av dåliga matvanor, ogynnsam miljö och ökad nervös upphetsning. Signifikant ökar risken för smärta i hälen stående arbete.
I vissa fall orsakar smärtsamma spasmer i hälen kan vara en fysisk skada på hälen, på något sätt påverka eller zaschemlyayuschye bak och sido tibial nerv. Denna typ av smärta lämnar inte du ens i sängen. Så det är svårt att diagnostisera på grund av nervblockad, och ibland till och med reducerad känslighet av fem muskler.
En separat linje kan delas upp i sådana smärta i hälen, vilket provocerade förekomst av vissa sjukdomar i kroppen. Dessa inkluderar Reiters syndrom, vilket sker på bakgrund av urogenitalsystemet lesioner eller tarmarna och orsakar ett antal problem "uretrit, konjunktivit, artrit." Här kan du se lupus erythematosus och ankyloserande spondylit, vilket resulterar i kronisk inflammation i lederna och ryggraden.
I vilket fall måste du först fastställa orsaken till uppkomsten av smärta i hälen, och sedan vidare till sin behandlingssystem.
Hur man behandlar hälen smärta
Som med detektering av andra medicinska tillstånd, börjar lida av hälen smärta, bör du omedelbart kontakta sin allmänläkare, som kommer att göra en undersökning och kommer att ge dig en remiss till en smal specialist av profilen - artrolohu, reumatolog eller ortoped. I de flesta fall är patienterna omedelbart skickas till röntgen och blodprov, allmän kemi och att upprätta de grundläggande orsakerna till smärta.
De flesta av de problem som är förknippade med obehag i hälen, vilket eliminerar luckor senorna vanligen utsätts för konservativ behandling och ofta försvinner, bör patienten byta skor.
Calcaneal paratendynyt plantarnyy fasciit och behandlingsbar genom steroid injektion i hälen området, och när man kör seminariet zadnepyatochnom bursit kan mycket väl tas bort genom enkel operation.
För att underlätta behandlingen av smärta i hälen kan använda följande metoder:
- Gör kontrast massage, omväxlande is svalka med hett vatten eller varmvatten flaska.
- Antiinflammatoriska mediciner kan hjälpa till att lindra inflammation och påskynda behandlingen av smärta i hälen.
- För att eliminera smärta i hälen användningen ortopediska sulor och foder, förbättra ergonomin på dina skor. Detta skor med en liten klack kan hjälpa alltför väl, ta bort lasten från ömma punkten. När du köper någon typ av skor först se hur bekväm din fot, inte hängande fot centrum som laddar på hälen. Inte zanashyvayte skor till ett tillstånd av "tyg" - det ska tydligt hålla sig i form, annars förlorar avskrivningar kvalitet och ergonomi.
- Ta en massage från hälen smärta.Tendon stretching, kan du förenkla och ge smärtlindring lider hälen.
- Gör enkla övningar för ben och klackar. Lean mot väggen utsträckta armar och ta ett steg tillbaka, höger ben, vänster böjt vid knäet. Luta sig mot väggen, höger häl röra golvet och zastyhnuvshy i detta läge i tio sekunder. Du kommer att känna en trevlig stretch musklerna. Upprepa upp bollen. Bara följa rörelsen långsamt för att undvika skador.