Matsmältningsproblem finns i ett stort antal människor, men inte alla vet att stolen kan justeras med hjälp äter vissa grönsaker, frukt och spannmål.
 Det finns produkter som håller. Detta, till exempel, morötter. Det stärker i någon form. Denna färsk morotsjuice, morotspuré, blandning av morötter och potatis, fruktpuré av morötter och äpplen.

 Bananer har förmågan att montera en stol, och i kombination med äpplen, aprikoser eller persikor är perfekt reglera matsmältningen. Det faktum att bananer stora mängder kalium, som ökar mängden av elektrolyter i kroppen. Dessutom har de en hel del fiber och pektin, vilket kan öka antalet nyttiga bakterier i kroppen och förbättra arbetet med peristaltiken.
 Produkter som är fasta, även kokta äpplen. Bättre användning äppelmos än rå frukt. Dessutom produkter som håller inkluderar potatismos utan smör, kokt vitt ris. Produkter med vitt mjöl hjälper till att återställa balansen i kroppen och bli av diarré. Märkligt nog, de produkter som fäster inkluderar unken yoghurt, är mjölkprodukt en tvådagars yoghurt innehåller Lactobacillus.
 Blåbär etablerat sig också som en produkt som fäster. Den kan användas i torkad frukt eller starkt bryggt te. I många blåbär fiber, är tanniner och visat antibakteriell aktivitet.
 Det bör noteras att relaxations stolen kan använda örtteer. Speciellt bra hjälp kamomill och mynta te som påverkar mag-tarmkanalen och har en lugnande effekt.
 Genom produkter som hjälper att stärka stolen, och inkluderar svartpeppar. Det ger katastrofhjälp diarré, du bara svälja några nötter och vänta tills en huskur kommer att agera.