Hur ta hand om sig själva under menstruationen
Särskild uppmärksamhet bör behandlas med personlig hygien under menstruationen. Under denna period, könsorganen är mer mottagliga för infektioner. Försvar något reducerad och slemhinnan i livmodern verkar sårytan.
Så dessa dagar vi råder dig att noga övervaka städningen av kroppen och kläder, och minst två gånger om dagen för att tvätta.
Använd en speciell bindor. Framför allt, glöm inte att ändra dem till den grad förorening, flera gånger om dagen (bör pad användas noggrant inslagna, så att ingen kom till henne inte, och kasta i papperskorgen).
Under menstruation bör tvättas i duschen, inte sitta i ett bad.
Återigen du att det i framtiden måste du bli mamma. Därför från mycket unga år ta hand om sin kvinnans hälsa. Vet att underlåtenhet att följa god personlig hygien kan resultera i ytterligare gynekologiska sjukdomar och leda till infertilitet.
• När även mindre utsläpp från könsorganen eller menstruationscykeln att vända Thou gynekolog. Och när det blir äldre, måste du besöka honom regelbundet, två gånger per år.
• När menstruationen fysisk träning tillåtet. Men uppsving och tung träning och vissa sporter (cykling, simning) bättre underhållna.
• Dessa dagar fler än normalt akta oss för hypotermi kroppen, speciellt benen och nedre delen av magen.
Under menstruation kan använda tamponger, men i din ålder det ska göras noggrant för att undvika skador på oskyldiga stubb. Du behöver en viss absorptionsförmåga tamponger och diameter. Det är bättre att först konsultera en gynekolog. Troligtvis kommer han att råda dig att köpa den minsta storleken tampong (mini) - det är ungefär två gånger kortare än lillfingret, och diametern är så liten att du kan lägga den i slidan, wow utan att skada. Läkaren kommer att förklara hur man handskas med dessa saker.
Tamponger önskvärd förändring var 4-6 timmar, och absolut inte hålla mer än 8 timmar. Dra tråden och våt tampong lätt glider ur slidan.
Daglig förändring av underkläder. Under menstruationen Ge upp kläder från syntetmaterial. Syntet bibehåller fukt och värme, förhindrar huden att andas, som främjar tillväxt av bakterier och virus.
I slutet av din period när blödning minskar avsevärt, njut inte tamponger och bindor. Du kan dock använda dem under menstruationsperioden.
Att köpa packningar, tänk på att de ska vara andas och består av naturmaterial (cellulosa, bomull). Inga syntet!
Ändra kuddar bör vara varje 3-4 timmar - sedan inte bära underkläder och zabrudnyatsya.
Bättre inte använda parfym eller deodorant dynor indränkt. De innehåller kemikalier som irriterar huden och ofta orsakar allergiska reaktioner.
På natten, bättre lägga en speciell kväll kuddar - de är tjockare och längre än vanligt.
Eventuella kuddar inflammatoriska sjukdomar bör ändras om möjligt oftare än vanligt, men inte använder tamponger.
Om den månatliga magont:
• Du kan dricka örtte - med johannesört, pepparmynta, kamomill, citronmeliss. Brew 1 tesked te kopp kokande vatten, sedan irriterande limpet kopp och låt det stå i 5 minuter. Ha lite te medan det är varmt.
• Om smärtan blir outhärdlig, ta bort dem hjälpa kramplösande medel såsom drotaverine, noshpa.
• Prokonsultuysya en gynekolog - han måste råda dig något användbart.