Om blodtrycket skjutit i höjden och nödvändiga mediciner till hands där, ska du inte misströsta. "Beat" kan vara enkla och tillgängliga medel.
Faran med högt blodtryck vet allt. En signifikant ökning av det systoliska (topp) tryck är ett hot mot kroppen attacken, ischemi, angina och stroke. Ju större är det diastoliska (botten) tryck hotande njursvikt.
Det finns en arsenal av antihypertensiva läkemedel som kan upprätthålla trycket i det normala intervallet. Om säkerheten attack hypertoni tupplur bredvid ingen medicinering, och tryckrullar? Känn det kardiovaskulära systemet av styrka? Inte en chans! Det finns beprövade botemedel icke-medicinska.
Kontrast Fot
Vi därefter två tankar (skålar, krukor, etc.), en med varmt vatten, och en annan - kyla. Sänk ned fötter 2 minuter i hett vatten och sedan 30 sekunder i kylan. Upprepa 3 till 5 gånger.
Temperaturförändringar, orsakar först blodflödet till fötterna, och dess utflöde kärl tonen, vilket gör dem flexibla och elastiska. Som ett resultat är tryckfallet garanteras.
Vissa gör misstaget att ta endast varmt fotbad. Värmde, blodkärlen expanderar fötterna, de Dolly blod och blodtrycket sjunker. Men en gång ta emot varma bad slutar och minskade tryckkärl krypa upp igen.
Ättiksyra pack
Vinäger, företrädesvis äpple, utspädd med vatten i förhållandet 1: 1, impregnera dem handdukar och lindade sina fötter. För att öka effektiviteten i detta verktyg måste du säkerställa god kontakt med ytan av vinäger fötter. Detta är bäst att sitta ner, sätta fotsulorna nivå och vpertysya dem i golvet. Om hälsan tillåter, får bättre på fötterna - så effekterna av vinäger på fotsulorna maximeras.
Massage halsområdet
Sitt ner vid bordet, lade händerna på bordet framför honom och släppa ner dem. Assistent medan bakom med ryggmassage och knåda med båda händerna axel del av ryggen mellan skulderbladen, nacken och huvudet. Halsen skall massera pekfingret och långfingret, alla andra områden - tummarna. Varaktigheten för massage är 10 minuter.
På ryggraden därmed producerar inga manipulationer behöver inte massera det är strängt förbjudet!
Head massage
Fingertopparna, kör handen i håret, utföra lätt massage pannan, gradvis flytta till templen, kronan och nacke. Efter 2-3 minuter tryckökningen och hålla fingrarna massera huvudet kraftigt i 1-2 minuter. Gå tillbaka till ljuset och avkopplande massage, gör det för ca 2 minuter.
Andnings mage

Långsamt och fokuserade utföra djupandning magen i 1-2 minuter. Nivån av hormon stresu-adrenalin kommer att minskas genom att minska mängden producerad njur enzym som direkt ökar blodtrycket.
Vyp'yachuyemo magen på andas och andas ut - drar, håll dig till långa andetag, och sedan igen, andas, andas andetag. Träning kan göras stående, sittande eller till liggande.

I de fall där blodtrycket steg något, inte bråttom att ta blodtryckssänkande läkemedel testet gett oss sätt att minska trycket.
Håll dig frisk!