Hur tar man bort dubbelhaka med motion
Övningar som hjälper ta bort dubbelhaka, kallas ansiktsgymnastik. Detta är en av de mest effektiva sätten att hantera detta problem, eftersom denna utbildning är särskilt utformad för den undre ytan, det förbättrar blodcirkulationen, stärker musklerna och gör huden smidig. Korrekt och regelbundna övningar kommer att möta exekvering hemma för att ta bort dubbelhaka på bara en månad.
Anläggningen består av flera övningar:
promenad med en bok - mestadels går med en bok på huvudet praktiseras av dem som vill korrigera hållning. Men, som visas, om tio minuters promenad varje dag med uppmätta steg en bok av överskotts hakan förblir ett spår.
lastbil - att göra den här övningen, bör du tänka dig att fästa till hakan tung last. Sakta kastar huvudet bakåt, som om att försöka plocka upp den. Och sedan vänder lika sakta huvudet till utgångsläget. Utför denna övning bör vara 5-6 gånger om dagen.
language - språk för en stor assistent i kampen mot överskjutande haka. Flera gånger om dagen lägger fram sitt första försök att få honom att hans näsa, och sedan - ner hakan. Också användbart språk för att rita i luften "åtta".
läppar - läppar är en av dina assistenter på väg till en slank och vacker ovalt ansikte. Kasta huvudet bakåt och prova underläpp "pull" på toppen. Efter några sekunder samma drag läpp till hakan.
nävar - fastställa nävar hakan. Sänker ner huvudet och händerna förbjuder sig själva.
låter - mycket spända alla ansiktsmuskler, och sedan i några sekunder och säger tydligt ljudet av "y" eller "i".
lutar och vänder - dubbelhaka "gå fortare om varje uppsättning övningar dig fullständig lutning och vridbart huvud. Följ dem långsamt och i alla riktningar.
Massage mot dubbelhaka
Avlägsna fettet i den nedre ytan endast genom gymnastik möjliga. Men mycket mer effekt du observera om hjälp "hennes massage. För att eliminera denna defekt gå till kosmetolog behöver inte vara effektiv och självmassage som du kan göra hemma.
För att förbättra de metaboliska processer i celler och vävnader i den undre ytan och aktivera fett resorption på detta område, måste du göra följande:
tillämpa lite massage grädde i ansiktet (du kan ersätta det med honung buljong eller rosenvatten);
Värme massera huden, flytta fingrarna från mitten av den undre ytan öronen. Betyg gradvis öka, men inte alltför intensiv hud gnugga.
att förbättra cirkulationen, bokstavligen 1 minut knacka huden med fingertopparna, och sedan ett par minuter bara poschypыvayte det.
Föreställ dig att den nedre delen av ansiktet - en deg. Försök att "knåda" honom intensivt flytta hud.
komplett massage ska lysa stroke.
Om du vill justera lite ovalt ansikte, bör du göra en självmassage varje dag. Och för dem som utför den för förebyggande eller som en följd av konsolidering efter ansiktsmassage övningar bör göras varannan dag i 21 dagar.
Effektiva metoder för att ta bort dubbelhaka
Kosmetiska masker är inte lika effektiva i att hantera bristerna i ansiktet, massage eller gymnastik. Men de kan användas för att berika en mängd hud näringsämnen och de stimulerar produktion av kollagen, elastin, som drar åt huden och gör kretsen mer tydliga och jämna.
Naturligtvis apotek idag brett utbud av färdiga masker för att eliminera de problem som är förknippade med den fula ansikte formuläret. Men ett effektivt verktyg som du kan äga hemma. Viktigast någon mask du sökt igenom dagen och på den nedre delen av ansiktet och halsen, ett tunt lager. Ovanpå alla hem rättsmedel kommer att behöva linda gasbinda, som inte kan ta av ungefär en halvtimme. Masker tvättade, som är avsedda för att avlägsna hakan, regelbunden varmt vatten.
Hemma kan du göra följande mask:
Jäst - 7 g torrjäst upplösa mjölk (något varm) till ett tillstånd av massa och låt dra i en halvtimme.
potatis - kokt potatis mäsk med en gaffel. I varmt mush, tillsätt lite mjölk (krävs uppvärmd till 40-45 grader). Innan du ansöker, lägga 5-7 g honung.
med svart lera - 20 gram svart lera (kosmetiska) späd med vatten till en tjock pasta. Kvinnor med fet hudtyp, kan du använda samma metod för vit lera.
citron - 20 ml citronsaft, tillsätt 250 ml vatten, rör om och tillsätt 10 gram salt (havet). Citronsaft kan med vinäger (äpple).
För att justera formen på ansiktet så snart som möjligt förhållningssätt till problemet med eliminering hakan komplex - kombinera masken med andra kosmetiska metoder för att bekämpa denna brist. Till exempel, har en god effekt bad med kalk färg. Gör det ganska lätt, häll i en behållare 2 liter kokande vatten och tillsätt 20 gram lindblom. Bläddra för behållare och täck med topp badlakan, så du behöver spendera 10-15 minuter och sedan tvätta med kallt vatten och tillämpa en närande kräm.
Om du vill glömma fula egenskaper hakan? Varje dag i 30 dagar, gör pickle kompress. Blöt gasväv tyg segment saltvatten från surkål och tillämpa den på hakan.
Ett bra verktyg i detta fall är uppfriskande lotion och hud. Förbered det bästa av nässlor. Till exempel kan du ta 150 gram nässlor blad (hackade) och fylla dem med 200 gram högkvalitativt vodka. Kapacitet zakuporte väl och låt stå i 14 dagar på ett ställe där det inte kommer att få någon direkt sol stråle. Sila blandningen, tillsätt citronsaft (1 frukt) och 5 g glycerin. Denna lotion bör torka hakan och halsen dagligen vid sänggåendet.
Avlägsna hakan burken och använda kompresser. Särskilt goda resultat kommer att uppnås om du växlar tillämpning av varma och kalla kompresser. För detta passar infusioner och dekokter av johannesört, kamomill (apotek), lime färg eller mor och styvmor. Komprimera behov av att sätta minuter 5. Denna metod kan varvas med mer aktiv. Gör en stram tryckförband med handdukar, dränk den i örtteer och pohlopыvayte dem själv på undersidan. Helst görs detta mycket snabbt, minns alltid uppfriskande handduk, doppa den i flytande.