Hud - en indikator på vår hälsa
Otvivelaktigt vår hud - är den mest prisvärda och korrekt indikator på vår hälsa och välbefinnande. Eventuella interna fel i kroppen som vi inte ens kan märka visas direkt på vårt ansikte. Beroende på vårt välbefinnande och hälsa, förändrar vår hud utseende, färg och skick. Därför, för att bevara skönheten - särskilt viktigt inre hälsa.
Vad innebär det? Detta innebär att det inte är corny det låter, lever en hälsosam livsstil. Och ändå - ge upp dåliga vanor, bland annat rökning och alkoholkonsumtion, vilket vi inte måla. Men promenader genom gränder och parker och fysisk träning utomhus, tvärtom kommer att göra din hy frisk och fräsch, så om du gör det till en vana att gå varje dag - och göra ett steg mot den perfekta huden.
Ignorera inte varningssignaler kroppen. Om du känner att något var fel - det är bättre att rådgöra med din läkare att inte starta det fanns en sjukdom som kan påverka ditt ansikte.
Låt din kropp tillräckligt med vila. Hälsosam sömn är viktigt inte bara för rekreation, men också för din skönhet. Därför på regelbunden sömn varje dag, inte bara lite sömn på helgerna. Då känner rusa av makt och kommer att möta på morgonen utvilad och utvilad.
Sates en hud med rent vatten. Vatten behövs av kroppen för normal funktion i alla organ, men huden - först. Och om du ställer ut för att uppnå perfekt hy - experterna rekommenderade 2 liter om dagen bör vara ditt norm.
Dessutom är det viktigt att äta rätt. Inte konstigt att de säger att vi är vad vi äter. Så om du äter bara sött och smör - Grudge över. Titta under. Men om du lyckas ge upp skräpmat och äter mer färsk frukt och grönsaker, och blir mycket fräsch och friskare. Och tro inte att det är bara ett ord. Prova det och se själv. Naturligtvis, förutom frukt och grönsaker, är det också viktigt för huden adekvat konsumtionen av vegetabiliska oljor, som innehåller denna viktiga E-vitamin, och livsmedel rika på protein, eftersom de - de viktigaste byggstenarna i våra nya unga celler friska och vackra hud. Glöm inte om antioxidanter. De är rika på blåbär, granatäpple, havtorn och andra växtbaserade produkter.
Och försök att inte vara nervös. Eftersom vår hud är viktigt och fysisk och psykisk hälsa. Du vet säkert att ständig stress gräver vår hälsa, och därmed visas på vår skönhet.
Skydda din hud
Naturligtvis innan du går ut huden behöver verkligen skyddar mot yttre påverkan och miljömässiga faktorer såsom sol, vind, kyla. Därför är ett viktigt steg att man inte ska glömma bort att göra - är att smörja huden motsvarande kosmetisk produkt i form av en skyddande kräm eller salva. Men även om du använder den bästa solskyddsmedel - inte överdriva med ultraviolett ljus. Solenergi är starkt issushivaet huden och förbättrar dess pigmentering och ibland ojämn, vilket är ganska pryder oss.
Ge ansiktsbehandling hudvård nog
Till din hud i ansiktet var tränas, måste du hålla alla tre grundläggande regler för vård av henne. Denna rengöring, återfuktande och näringslära. Och gör dessa tre steg systematiskt, varje dag, vilket gör för din hud. Trots allt, om din hud är fet och porös - det ska vara rena scrubs skal eller åtminstone en eller två gånger i veckan. Efter - använda lämpliga krämer och tonika. Om huden är torr - bör det rengöras lika ofta och mjukare sätt. Men om hon är benägen att utslag och inflammationer - måste använda en speciell medicinska kosmetika som kan lindra inflammation och ger bland annat antiseptisk.
Ett utmärkt verktyg i kampen för en vacker och välskött du kommer att möta och masken, som också måste göras utifrån din hudtyp, och naturligtvis systematiskt.
I allmänhet omöjligt att uppnå den perfekta personen för en dag. Det är meningslöst att tro att att appliceras på huden en mirakulös dyra krämer och huden lyster. Tyvärr uppnå huden perfekt ansiktet - ett arbete som kommer att bära frukt omedelbart, men kommer att stanna hos dig för livet.