Paradoxalt nog, men idag problemet med övervikt var relevant inte bara för kvinnor utan också för män. En massa pojkar helt missnöjd Hur är en privat siffra, eftersom fetma avsevärt inskränker inom många områden i livet, från massor av kul med det motsatta könet och slutar med professionell genomförande.
 Naturligtvis finns det knappast en man så bekymrad övervikt, som kommer att kämpa i hysteri genom att lägga till två eller tre extra pounds. Men frågan om hur man justera din figur så det var inte skäms för att framträda inför familj, vänner och kollegor, visas i feta män väldigt ofta.
 Och speciellt problematiska zoner av män, i de flesta fall, anses magen och sidorna.
 I detta avseende, försöka förstå liksom, faktiskt, kan du ta bort sidorna och magen mannen.

 Se catering
 Omedelbart är det värt att notera att män har mycket lättare än kvinnor. Du behöver inte svälta sitta på några vilda kost och har några äpplen i månader eller yoghurt. Men för att minska mängden mat som äts per dag, och ge upp allt fett och sött, som chips och kakor och godis, har du fortfarande.
 Inte skräpar ned din kropp med olika typer av skadliga ämnen ackumuleras i kroppen som överflödigt fett och toxiner.
 Konsumerar färre kalorier.

 Håll en aktiv livsstil
 Var uppmärksam på din fysiska träning - besöka gymmet Gå promenad, använda trapporna, försök att använda bilen mindre och kollektivtrafik regelbundet utföra övningar för att stärka pressen.
 Hitta dig själv några personliga intressen, till exempel utföra jogging eller ofta gå till fots.
 Glöm regelbunden användning av alkohol
 I händelse av att du är fast beslutna att bli av med magen och sidorna av högtalaren, ge upp regelbundet drickande.
 Och kom ihåg, om du på allvar närma sig fallen blir uppmärksam på deras diet och kommer att ge kroppen den nödvändiga belastningen - problemet med övervikt och sticka ut på sidorna och magen blir irrelevant för dig, men du får fullt förtroende för vår förmåga och möjligheter.