Orsaker till armhålan veck
Kunskap om de skäl som visas i armhålorna små rynkor, hög grad underlätta kampen mot dem. Det finns flera: övervikt, dålig hållning, tight outfit, avslappnande muskler i bröstet.
Anmärkning på språng. Om din kropp lutar sig framåt, sutulytesya du påverka saggy armar som tillhandahålls dig. Så försök att gå rakt med rak rygg. Plocka upp kläder i storlek. Undvik saker som sdavyat i armhålan området - endast utfärdas veck. Dessutom är det farligt för bröstet. Om du är överviktig, är kampen mycket mer komplicerat. Först måste du bli av med de hatade pounds, och sedan använda speciella övningar för åtdragning saggy armar gör ställen.
Passiv livsstil leder till vissa hud slapphet. Armhålorna - är inget undantag. I det här fallet, ta bort rynkor hjälper fysisk aktivitet och träning. Flytta över, gå, njuta av en ridning. Tja stärka bröstmusklerna simning och löpning. Men kom ihåg att alla övningar bör göras regelbundet, annars kommer du inte att kunna uppnå en positiv effekt.
Hur bli av med rynkor under armarna
Korrekt dålig hållning styrketräning. Dessutom kommer det att stärka bröstmuskler och snabbt tar bort rynkor från kroppen. För att generera detaljerade axlar bör armhävningar på baren, höja händerna i sluttningen av viktning. Stå rakt, tar hantlar. Lean till bostäder var parallellt med golvet, fällt, lyft sedan dem, sprider ut åt sidan, ut från bakom dina liknar bokstaven "t". Efter några sekunder, kan du räta. Upprepa femton gånger. Om styrketräning träningstillskott, rynkor försvinner från kroppen i två eller tre månader.
Den positiva effekten ges uttryck, där handflatorna är vitt åtskilda. Ju högre spänningen är, kan de bästa resultaten uppnås. Därför vidzhymaytesya förlita sig på nosochky, inte på knä. Bröst ska röra vid golvet, upprepa övningen åtta till tolv gånger. Om styrketräning komplettera armhävningar kan vara bara en månad för att ta bort rynkor som dykt upp inom armhålorna.
Om lite ledig tid, utföra denna övning: Ligg på golvet med framsidan nedåt, lyft överkroppen så högt som möjligt och utifrån sina fötter, göra mjuk rörelse, upprepa plыvuschuyu groda. Denna övning kommer att skärpa de muskler, stärka pressen. Män kan lyfta vikter - resultatet kommer att visa sig i ett par dagar.
Processen kommer att snabba övningar som syftar till att säkerställa god blodcirkulation. Mycket effektivt jordbävning öster utfodring. Stående rak, armarna sprids och i sin tur utsätter axlarna framåt. Gradvis accelerera så att bröstet började skaka. Höfter stå stilla. Avsluta eventuella skakningar eller aerob power komplex. Du kan starta i morse och ge dig själv ett gott humör och glädje.
Under hela dagen, alltid kontrollera din hållning. Det är också effektiv som utövandet av rynkor som inträffar under armarna. Välj noga antiperspirant. Köp inte kosmetika, som innehåller en hel del zink. Ojämlikhet kropp verkar ofta eftersom deodorant svettkörtlarna täppa. Låt oss bryta från kroppen deodorant minst 00:00 och var noga med att skölja i duschen innan sängen.
Näring bör vara rationell och balanserad. Försök att ge upp saltet är bättre att använda citronsaft, kryddor, en liten mängd av sojasås. Alkohol, cigaretter och kaffe leder till det faktum att fluiden kvarhålls i kroppen, vilket resulterar i området under armarna finns det obehag veck.
Vecken under armarna - lätt lösbart problem om övervaka deras hälsa och göra fysiska övningar. Alla dessa åtgärder kommer att hjälpa dig att bli av med de befintliga problemen och förhindra uppkomsten av övervikt. Om du regelbundet utföra övningarna på kort tid kan du få slank och vältränad figur.