Kanske du har hört mycket om gojibär. På nästan alla av dem säger, och några föredrag om mirakulösa egenskaper. Är detta sant? Är dessa nyttiga små röda bär? Vi kommer att förstå!

 Vad är det?

 Goji bär - är frukten av växter av familjen Solanaceae. Bär är röda och avlånga form. Smaka frukterna av sött och surt, mycket trevligt. Drick frukt i fräsch och i torkad form (det sista alternativet är det vanligaste). Rysk namn frukter - berberis.

 För första gången i världen dessa bär har blivit känd för tibetanska forskare som först deklarerat sina fantastiska egenskaper. Några kallade dem "livslängd frukt", och det är ingen tillfällighet. Idag, goji växer i Kina, Tibet, Himalaya, Mongoliet och andra platser.

 Sammansättning

 Fördelar bär på grund av deras rika och unika sammansättning. Den innehåller värdefulla polysackarider (som för övrigt produkterna är extremt sällsynt), B-vitaminer, vitamin E, kalcium, fosfor, järn, zink och många andra mineraler och mikro - och makro. Består av aminosyror som är nödvändiga för alla människor (av 18 vilket är mer än livmoder bipollen) och mycket mer.

 Egenskaper

 Användbara egenskaper av frukter så många att räkna upp dem skulle vara länge. Här är några av dem:

 Eftersom det finns antioxidanter som genom sin verksamhet neutraliseras av den negativa inverkan på vävnader i kroppen av fria radikaler. Som ett resultat, för det första, förhindrar bildandet och tillväxten av cancerceller, och för det andra, fördröja åldrande.

 Detta är sant frukterna av ungdomar! Finns här substanser stimulerar produktionen av tillväxthormon i adenohypofysen. Och detta hormon främjar inte bara cellförnyelsen, men också stimulerar hjärnans aktivitet, främjar viktminskning och med ökar sexuell lust.

 Med regelbunden användning stärker immunförsvaret. Du kommer att känna montör, känner en våg av styrka och nästan sluta illa.

 Om varje dag för att äta vissa bär, kan vi normalisera blodtrycket och undvika plötsliga hopp.

 Aktiva substanser bär främjar utsöndringen av så kallad dålig kolesterol och förhindra bildandet av plack, som skyddar mot åderförkalkning.

 Används i små mängder frukt goji kan gradvis minska blodsockernivåerna och normalisera insulin för att förbättra tillståndet i de tidiga stadierna av diabetes.

 Finns här substanser ökar nivån av testosteron hos män gynnsam effekt på potens och libido.

 När sömnstörningar uppmuntras också att äta dessa frukter. Förresten, goji har en positiv inverkan på det centrala nervsystemet. Detta förbättrar stämningen är deprimerad.

 Dessa bär bidrar till att gå ner i vikt. Men mer om det nedan.

 Förbättrar synen.

 De aktiva ingredienserna i frukt stärker blodkärl och hjärtmuskeln.

 Forskare har visat att goji kan påverka DNA och förhindra mutationsförändringar.

 Frukt inte bara förhindra anemi, men också positivt påverka blodet som helhet. Blodförtunnande, förbättrar blodcirkulationen.

 Förbättrar funktionen av levern.

 Frukterna har en positiv effekt på den kvinnliga reproduktiva systemet, normalisera cykeln, gör mindre smärtsamma menstruationer, öka risken för befruktningen.

 För matsmältningen Goji också mycket, mycket hjälpsam.

 Minskar vikten av gojibär

 Användbara gojibär för viktminskning? Ja, naturligtvis, och det bevisades under försök och forskning. Människor regelbundet och med måtta konsumeras frukt gå ner i vikt mycket snabbare än andra. På grund av vad som föreskrivs?

 Först påskynda ämnesomsättningen. En normal ämnesomsättning - en viktig punkt i viktminskning, ofta bara att sakta och leder till viktökning.

 För det andra, regelbunden användning normala blodsockernivåer som påverkar aptiten och minskar den. Denna volym portioner minskas och gradvis bli överviktiga.

 Tredje, dessa unika frukter är upptaget av fett och kolhydrater. Allt detta går till energi som krävs för kroppen. Detta är särskilt viktigt när ett överskott av kolhydrater och fett, i vilket fall överskottet går rätt "i lager" och skapar fett i problemområden.

 Fjärde, eftersom bären är rika på vitaminer, mineraler och andra nyttiga saker, då även med diet din kropp kommer att få allt du behöver, vilket är oerhört viktigt.

 Det är värt att notera att om du äter varje dag, dessa bär är användbara, men fortsätter att äta som vanligt och använder stora mängder söt, mjöl, fett och så vidare, kommer det inte vara någon effekt. Därför bör du minska antalet "faror". Ännu bättre, bland annat, en aktiv livsstil och sport. Och då kommer du att se resultat.

 Inte illa dessa bär?

 Skador bär är möjlig endast i missbruk. I detta fall finns det några biverkningar:

 Om du tar antikoagulantia, blödningar Akta det.

 Om möjligt missbruk av matsmältningsbesvär, diarré, flatulens, buksmärtor.

 Med långvarig användning vid höga doser kan orsaka sömnproblem och svårt att somna.

 Det finns vissa kontraindikationer:

 Ökad kroppstemperatur.

 Graviditet och amning (bör rådgöra med din läkare).

 Allergi och egenhet.

 Vissa sjukdomar i matsmältningssystemet.

 Var försiktig med hypotension och högt blodtryck och diabetes.

 I vilket fall, innan du äter bättre att fråga råd från en läkare.

 Hur du använder?

 Hur man gör gojibär? Det finns flera sätt:

 Frukterna är läcker, så äter dem färska (om de lyckas köpa denna typ). I detta fall kommer dagskursen vara 50-60 gram. Bästa hela volymen uppdelad i 2-3 bitar och använda för nävar innan du äter.

 De vanligaste frukterna säljs i torkad form. På dagen kan du äta mer än 30 gram.

 Torkade Goji har en fin kryddig smak, så att de kan användas som en krydda för olika rätter. Lägg bären till kött- och grönsaksrätter, gröt, soppor och mer.

 Om du ofta dricker te, tillsätt några bär i en kopp och njut av doften och smaken.

 God och hälsosam te med frukt. För att förbereda den, förbereda två matskedar torkad frukt och fylla dem med två koppar kokande vatten, sedan lämna ingjuta en halvtimme eller en timme. Drick sila och drick under dagen istället för te.

 Om du vill stärka immunförsvaret och ökar vitalitet? Sedan göra en tinktur. 50 g torkade goji pour 500 ml vodka (eller utspädd med vatten i lika proportioner av alkohol). Täck med lock och ta bort behållaren på en sval, mörk plats i en vecka. En vecka infusion stam och dricka en matsked dagligen på kvällen och morgonen.

 Du kan också göra en läcker dricka vin. Ta en flaska din favorit vin (helst rött) otkuporte det, lägga 4-5 msk frukt (du kan använda både färska och torkade), och sedan lägga korken i flaskhalsen och ta bort de två månader. Efter en viss tid, kan du njuta av en drink.

 Var kan jag köpa? Hur mycket?

 Var köpa gojibär? Först kan de beställas via internet. Men förtroende endast betrodda nätbutiker, lära kundrecensioner (bästa kontakten flera och prata för att förstå att verklig tanke).

 För det andra, prova frukt köpas på apoteket, så att du kan skydda dig från bedrägerier. Men se för stora institutioner med specialiserade avdelningar dietmat i små apotek Goji knappast där.
 Hur mycket goji? Deras pris är ganska hög. Således kommer 250 gram måste betala ca 400-500 rubel. Vid beställning av stora mängder kan sparas.
 Njut av smaken och förmåner goji!