Vad behöver jag göra, som blev chic hår
 Det finns ingen speciell hemlighet - precis som alla andra delar av kroppen, hår reagerar på allmän hälsa. Vinn din mat ordentligt, förnekar inte själv hälsosam sömn, äter tillräckligt med fukt gå i träning. Tja, om du är väldigt lat i världen, det är något man märker.
? Kommer att göra i din kost livsmedel rika på fettsyror. Brist på fett ses i håravfall, kluvna hårtoppar och hår utan naturlig glans. Kom ihåg, fetter är nödvändiga för kroppen att balansera aktiviteten av hormoner och isolera nerver. Perfekt fet fisk (som tonfisk, lax och makrill). Är användbara gröna grönsaker, nötter och frön.
? Vitamin B. Det är nödvändigt att upprätthålla proteinet i håret. Ät fullkornsbröd, brunt ris, havre och ägg.
? Vitamin A och zink Gröna grönsaker (bönor och musslor) är nödvändiga för frisk hårväxt.
? Vitamin C och betakaroten - morötter och citrus. Dessa element skyddar håret och bidra till deras tillväxt.
? Vitamin E - avokado och jordnötssmör - lägga glitter på ditt hår.

 Skydda ditt hår från de skadliga effekterna av miljön

 UV-strålar från solen förstör protein som finns i håret.
? Hår fortfarande ser bra ut, du behöver skydda dem från de skadliga effekterna av solen. Experter råder som skydd använda naturliga element - zinkoxid, titan, eftersom de stöta bort skadliga strålar. För den mest tillförlitliga skydd näsor hatt!
? Att inte förlora håret blött när du simmar - den vanliga resultatet av havsvatten eller klorerat poolvatten - Använd luftkonditioneringen innan simning (han missade inte vattnet i håret). Använd produkter som innehåller glycerin, kommer de att ta hand om ditt hår i sådana situationer.
 Myten om skönhet
 Använd balsam skyddar mot de skadliga effekterna av solen. Detta är inte sant. Om du Applicera balsam gång kom upp ur vattnet, det blockerar salt och klor inne i håret som inte har en positiv inverkan.

 Hur att tvätta håret

 Är du säker på att du vet hur man tvätta håret? Frisörer säger att de viktigaste misstag människor att de överskrider den föreskrivna andelen schampo. Alla schampon som viktiga delar som innehåller vatten, parfym och rengöringsmedel som bryter ner fett och gör håret rent. Vissa märken erbjuder schampo karoten att lägga glans till håret, medan andra - speciellt schampo för att lägga till volym och densitet. För att göra rätt val vyznachsya med färgen på ditt hår och problem som stör dig.
? Gör skalpmassage. Det stimulerar inte bara hårsäckarna hår och glädje, men också främjar cirkulationen, hjälper bli av med mjäll. Massera du bryr dig om porerna och stimulerar hårväxt.
? Driv inte med den mängd schampo. Annars dålig effekt på ditt hår.
? Hur ska skölja håret efter schampo - inte så länge huden på huvudet inte slezet. Väl tvättad hår ska gnissla.

 Hur du använder hårbalsam

 Air - något nyttigt för alla hårtyper, speciellt skadade.
? Om ditt hår är väldigt torrt, prova en särskild balsam för hur du brukar använder efter hårtvätt.
? Varannan vecka gör specialmask för håret, om ditt hår kräver extra omsorg. Lämplig mask med vitamin B5.
? Luftkonditionering, som schampo, bör du noga vypoliskuvaty.

 Hur i torrt hår

 Mycket beror på hur du sushysh sitt hår.
 Innan du använder en hårtork, vänta tills håret torka ut en aning. Du märker att detta kommer frisörer? I det här fallet, nanesesh dig mindre hår skador.
? Mop huvudet med en handduk bör försiktigt och noggrant för att undvika skador på hårets struktur,
? Varje blahorazumna använder hårtorkar. Tänk dig att du ersätta ansiktet med en varm luft - inte mycket trevligt! Om du gör det ofta, blir håret torrt och sprött, kommer samma sak att hända med din hårbotten.
? Använd balsam före torkning. Hår medan torkning förlorar ungefär 1/3 av sin fukt. Men om du först tillämpa balsam, kommer luften varm fukt att tränga in i håret.