De främsta orsakerna till anemi är järnbrist i kroppen. Kvinnor behöver järn är 15-18 mg per dag är mycket högre än för män.
 Den största riskgruppen för anemi (blodbrist) - Kvinnor 20-35 år.

 I de kritiska dagarna förlorar vi mycket mer metall - 15-250 mg. Därför under menstruationen, och inom två eller tre dagar före och efter läkare rekommenderar att ta speciella integrerade järntillskott (45-50 mg dagligen). Kostnaderna ökar också selen i gravida kvinnor och ammande mödrar. I det första fallet, den dagliga behovet av järn ökar till 20 mg i den andra - 15 mg. Vid utförandet en bebis kropp spenderar totalt 600 mg av metall. Om född andra, tredje, barn och även med en kort paus, reserverna av denna värdefulla inslag helt slut.
 Vid risk för anemi, ammande mödrar och gravida kvinnor
 Järn aktivt konsumeras med stress och infektionssjukdomar, samt under inflytande av vissa farliga ämnen. Inverka negativt hematopoes bensen, anilin, bly och kolmonoxid. Face arbetarna är inte bara farliga industrier, men den som gör reparationer i hemmet med hjälp anilinfärger eller andningsstads smog.

 Riskgrupper för anemi

 Efter att ha genomgått operation, samt en liten men konstant blödning - näsblod, livmodern, hemorrhoidal vener, polyper i tarmslemhinnan, långvarig läkning av sår och morgonen - behovet av järn ökar 15-2 gånger, respektive, är också i riskgruppen anemi och anemi.
 Med risk för att utveckla symptom på järnbrist anemi inkluderar idrottare och alla som är aktivt engagerade i fitness, älskare av klättring, dykning, liksom rökare och de som har en lång vistelse i ett rökigt rum.