Gå ner i vikt på bara ett par dagar är ja! Så säger folk ysprobovavshye på ett annat sätt att gå ner i vikt talet. Naturligtvis är det inte en radikal kvitt övervikt, under tiden reducera volymen och kasta ett par extra pounds i två dagar fortfarande möjligt.
 Det finns olika metoder för snabb viktminskning : Fasta dagar, särskild kost, kroppsrengöring, etc. I denna bantning alla överens om en sak - att processen med viktminskning inte tortera dig, och att bestämmelserna inte orsaka problem, är det bäst att börja banta på helgerna, stanna hemma och att kunna kontrollera sig själva och sova.

 Fasta dagar
 Först av allt, minns de dagar av fasta, som inte bara hjälper att bli av med två eller tre extra pounds, men i allmänhet friskare kropp.
 Denna typ av skärande till kroppen måste ordnas högst en gång varannan vecka, förutsatt att du inte har några problem med lever och njurar.
 Kärnan i relief är att dessa dagar du har att äta bara någon en produkt. Till exempel, yoghurt (8 glas om dagen), tomater (2-3 st.), Ris (250 g per portion utan smör), potatis i deras skinn (5-6 st. Per dag) eller grönsaker (15 kg dag).
 Härmed nödvändigtvis dricka mycket rent kokt vatten (2 liter).
 Frukt och grönsaker utgång
 Det finns en särskild snabb diet utformad just för två dagar. Kontentan av det är att den första dagen du äter bara frukt och bär, och den andra - grönsaker. Denna diet är speciellt användbar på sommaren när alla dessa produkter i överskott.

 Prov meny:
 Den första dagen
 Frukost: Fruktsallad med persikor, aprikoser och äpplen, kryddat med fettfri yoghurt + kaffe eller te utan socker;
 Lunch: örtte eller ananasjuice;
 Lunch: Frukt tallrik med päron, plommon och hallon;
 Tea: cup ananasjuice;
 Middag vattenmelon.
 Den andra dagen
 Frukost: Färsk morotsjuice + 3 rostad tomat;
 Lunch: grönsakssallad, kryddat med citronsaft + ett glas örtte;
 Lunch: kokt grönsaker (blomkål, broccoli, ärtor, spenat, morötter). De kan bakas i ugnen med ost;
 Återstående tid, dricker örtte och icke-kolsyrat mineralvatten.
 Kost plus idrott
 Denna metod är mer lämplig för aktiva människor. Det ger nestrohe restriktioner på mat, tillsammans med intensiv fysisk aktivitet. Denna övning kan väljas efter behag.
 Viktminskning system är som följer. Efter en aktiv dag bör äta protein livsmedel. Nästa dag börjar med en lätt frukost, sedan tillbringa utbildning, varefter du hittar kost lunch och middag.