Lyxig cocktailklänning, elegant aftonklänning, strikt kostym eller en dedikerad "klädsel" med trendiga jeans och t-shirts - varje outfit kan vara fördelaktigt att betona att använda eleganta högklackade skor. Många av pojkarna bokstav skaka kastar på en flickor höga klackar, det är så feminin och sexig. Men för att smeka synpunkter på män och fånga avundsjuka blickar på kvinnor måste börja lära sig att gå fint på hälarna. Några flickor denna subtila vetenskap kommer lätt, som de säger, fick och till vänster. Men de flesta fortfarande har ganska svett att lära sig att hålla din hållning, graciösa höfter skaka och göra en anständig intryck.
 Hur man väljer skor med klackar
 Om de "hoppa" bekväma gymnastikskor eller balett lägenheter ljus, kan du enkelt gå eller ens köra på alla vägar, omedvetna om ojämlikhet gropar eller stenar liggande. Från skor med höga klackar är mer komplicerat: dåligt att sätta upp eller snubblar, kan du enkelt dra en muskel eller falla, Gud förbjude, bryta ett ben. Därför bör valet av skorna ske med stor omsorg.
 Även vid mycket höga klackar och tunna skor eller stövlar kan vara mycket bekvämt om att välja rätt sko. Peremiryaty Bättre än ett dussin par och spendera en avsevärd tid, men helst hitta en lämplig par.
 Mät skor med höga klackar behöver tunna strumpor eller strumpbyxor för att se till att foten inte ska poppa upp: skor måste vara exakt på benet, inte trycka fingrarna och inte umgås, och sandaler bör inte bukta finger eller häl.
 Innan du köper är det nödvändigt att härleda de nya skorna och glöm inte att i verkstadsgolvet är slät och jämn, och beläggning eller asfalt - är en helt annan sak.
 Hur man lär sig att gå i högklackat
 Även vid späd ålder flickorna hemlighet mödrar med spänning försöker på hennes höga klackar och försöka göra sina första steg. I medveten ålder nästan alla det täcka könet strävar efter att behärska denna konst. För skor med höga klackar visuellt förlänger benen och skinkorna skärpa, vilket gör flytten graciös och hållning - elegant, ger hela utseendet kvinnlighet, elegans och charm.
 Många flickor med avund tittar supermodell som gillar att glida på catwalken i högklackat. Även modellerna har att spendera många månader om hur man finslipa sina färdigheter. Att gå i högklackat givna lätt och inte orsaka obehag, är det nödvändigt att stärka muskelsystemet, press och benmuskler. Du kan välja någon uppsättning av gymmet varje dag eller utföra särskilda övningar:
 1. Detta är en enkel men effektiv tränings tränger igenom alla damtidningar, forum och böcker. Det kan göras när som helst, varje gång bär ett annat par skor. Övningen bör läggas på huvudet av boken, inte alltför tung, men inte alltför lätt, räta på ryggen, räta axlar, dra magen och bara gå runt i rummet. Således stärka ryggmusklerna.
 2. Denna övning utvecklar styrka, lär styr benmuskler och hjälper till att förhindra fall. Ska börja med en liten ring, gradvis ökande höjd. Motion är attackerna på fastställande vissa kroppspositioner. Stående rakt, lyft höger ben framför dig parallellt med golvet, med en strumpa dra ner. Fixera positionen, räkna till tio och göra angrepp, flytta tyngdpunkten på detta ben. Återigen, räkna till tio och dra det vänstra benet. Samma sak att göra för det andra benet. Behöver tre uppsättningar av tio attacker.
 3. Man tror att små steg stimulerar kvinnliga urogenitla systemet och bidra till dess återhämtning. Därför måste utvecklingen av resistens bära en smal kjol som binder de vanliga rörelserna, räta på ryggen, ikapp och gå runt i rummet, vidta åtgärder dubbelt mindre än vanligt.
 4. Bra "rullas från häl till tå och spela in upp till den positionen. Den här övningen hjälper inga problem "vinna" p'yatysantymetrovi klackar.
 Naturligtvis för att vänja sig vid höga klackar bör vara långsamt, börja med 4-5 inches och gradvis öka höjden. Men det finns tillfällen när du behöver för att snabbt lära sig att gå i klackar. Medan kursen är "Express Training": timme måste uppfylla fjärde träning, sedan vila lite, bära lämpliga skor och gå en stund med en bok på huvudet. Det är önskvärt vid denna tid att tänka på något trevligt, inte rädsla för att falla eller löjliga.
 Hur att koppla ner
 Oavsett hur väl hon har lärt sig att inte gå i höga klackar, det är fortfarande dåligt för dina fötter. Därför, efter publiceringen av de spektakulära nya skor värda förslagen från traditionell medicin och skämma bort dina fötter.
 1. För att lindra trötthet och koppla dina ben, fötter Tipsa rida en glasflaska.
 2. uppdatering och lugnar trötta ben gnugga dina fötter och ben med isbit ört.
 3. Ett bra sätt att slappna av - fotbad med varmt växtbaserade buljong (du kan ta kamomill, mynta, ringblomma eller johannesört). Du måste hålla i benen i 10-20 minuter, sedan torka av dem, och tillämpa en lugnande massage grädde.
 Om exakt följa alla ovanstående rekommendationer, kan du enkelt köpa en enkel takt och lära sig att graciöst gå i högklackat.