Det viktigaste för vår kropp som vi ger oss en hel del viktig information - ögon. Där en gång deras hälsa påverkas TV eller läsa böcker, men nu är deras huvudsakliga fiende - datorn. Men han för många människor är det viktigaste instrumentet för arbetskraft, så ge det omöjligt. När ögonen ont, måste vi snarast förbättra situationen.
Varför skada dina ögon
Efter en lång vistelse vid datorn i ögonen på obehag. Det kallas torra ögon-syndrom. Computer påverkar vår vision inte bara starkt ljus. När vi sitter hela dagen bakom skärmen, belastningen känns bara en muskelgrupp. Dessutom är ögonen påverkas på grund av dålig hydratisering, eftersom frekvensen av blinkande reduceras.
Hans ögon ont från det faktum att under lång tid du tittar på en punkt som ligger på ett visst avstånd. Som ett resultat, det finns smärta, torra ögon, rodnad, klåda och brännande.
Ögonen kan vara sjuk med sjukdomen eller inflammation. I det här fallet, märkt rodnad, sveda och klåda möjligt. För att lösa problemet, bör du kontakta din läkare.
Om ögat blir sand, damm eller främmande kropp, de inte bara skadar börjar smittspridning. I denna situation, måste du tvätta ögat med vatten och droppa albutsida. Om den främmande kroppen inte dra, ögon fortfarande ont - gå till doktorn.
En av de vanligaste orsakerna till smärta i ögonen - kontaktlinser.Obehagliga känslor uppstå om du bär dem längre acceptabla gränser, plockade de fel eller avslutade deras livslängd. I dessa fall, ögonen börjar riva och rodna. Först av allt, ge upp användningen av linser, kontakta din ögonläkare och följ alla dess rekommendationer.
Droppar och tabletter smärta i ögonen
Alla mediciner avsedda att minska endast ögonbesvär. Artificiell tår kompensera för bristen på fukt bara för en stund. Därför måste ett medel användas regelbundet.
Rodnad och inflammation i ögondroppar för att lindra Vizyn som är rent kosmetisk effekt. Använd denna drog kan bara vara en gång i månaden, eftersom det blodkärlen.
När ögonen ont, ögonläkare råd att lägga vitaminer i kosten lutein. Denna kyslotomistkyy pigment som förbättrar synskärpan och aktiverar skyddsfunktion näthinnan. Bra stöd ges av ögon vitaminer, som inkluderar blåbär.
Om du tillbringar din tid sitter vid en datorskärm, dina ögon behöver ökade mängder av vitaminer. Speciellt användbara vitaminerna C, E, A, B2, kalcium. De är i ost, mager fisk, blåbär. Vi rekommenderar att du använder färsk morotsjuice.
Gymnastik för smärta i ögonen
Eye Övningar bör göras regelbundet, inte bara när de är sjuka. Men många ignorerar denna regel. Vilket gör det mycket enkelt: blink var femte sekund, ta en paus på jobbet, ibland rygga från datorn till fjärrobjektet.
Mest användbar sak du kan göra om ont i ögonen - en paus från datorn. Om inte, försök att inte inkludera det även på helger. Detsamma gäller för TV: n.
Om du vägrar att arbeta på en dator som du inte kan ändra ljusstyrka och kontrast för skärmen till åttio eller mindre och sjuttio procent respektive - så det blir lättare och säkrare att titta på skärmen under en längre tid. När obehag kommer att vara, kan index återställas.

Om du gör ögontrötthet tvätt mjölk eller teblad.Lugnande effekt av kamomill komprimerar gör. Håll också ögonen från starka vindar, cigarettrök och direkt bländning. Om åtgärderna inte hjälper, bör du kontakta en ögonläkare, som kommer att fastställa orsaken till problemen och ordinera behandling.