Orsaker till ansiktsrynkor
De flesta av de linjer uppstår från det faktum att vi är ständigt irriterande ansiktsmusklerna. Alla känslor, vare sig positivt eller negativt, återspeglas i vårt ansikte. Ung hud återgår snabbt till sin ursprungliga form, men om åldrande hud veck visas omedelbart.
Med åldern blir huden mindre näring, den blir mindre elastisk, vilket leder till uppkomsten av djupa fåror i ansiktet. För att bevara sin ungdom och hälsa vänja sig varje dag för att göra speciella övningar.
Fördelar med gymnastik för ansiktsrynkor
Det är ett mycket effektivt sätt att bekämpa detta problem. Genom noggrant utvalda uppsättning övningar hon lyckas vända i arbets olika musklerna i ansiktet. Resultatet stärker epidermis, dess cirkulation är återställd. Detta övningar återgår till hudton, blir smidig och elastisk.
Om du regelbundet utföra övningarna, kommer det att bidra till att jämna ut fina rynkor, dra åt personal oval. Du kommer att bli positivt överraskad av dess molodyaschym effekt.
Detta övningar behöver inte bara äldre kvinnor utan även unga flickor, som förebyggande. Att göra dessa övningar regelbundet kan du permanent spara din hud ung, tidsfördröjning hudens åldrande och rynkor.
På grund av det faktum att dessa övningar strama upp huden, är det möjligt att åtgärda vissa brister eller förvärvade defekter.
Övningar fokuserade på vissa områden i ansiktet, området runt ögonen, munnen, pannan, kinderna, hakan och halsen. Försök att göra dem regelbundet, men först kan du åtminstone flera gånger i veckan. Mycket snart kommer du att känna starkare ansiktsmusklerna, utjämning fina linjer och huden blir önskad fasthet.
Gymnastisk utövar ansiktsrynkor
Övningar för ansiktet liksom varje övning, bör du börja med en lätt uppvärmning. Lätt badda ansiktet med fingertopparna vid upprepade in- och utandning, rulla huvudet i olika riktningar. För att förbättra blodflödet till händerna röra håret proprasuyte dem, föreställa sig att borsta. Denna djupandning, omväxlande spänna och slappna av musklerna i ansiktet. I uppvärmningen behöver du ett par sekunder.
Rozim'yavshys, kan du börja grundläggande gymnastik övningar. En av dem kommer att hjälpa dig att hantera rynkor som visas mellan ögonbrynen. Placera pekfingret på den plats där tillväxten börjar ögonbryn sakta flyttar dem till bryggan, med fingrarna försöka ta ögonbryn i motsatt riktning. Sliding ögonbryn, vänta fem sekunder och återgå till utgångsläget. Utför denna övning du behöver spegeln för att se hur spända musklerna i ögonbrynen. Håll huden samtidigt inte morschylasya.
Även dessa övningar hjälper till att bekämpa rynkor runt ögonen. Placera fingertopparna till de yttre hörnen av ögonen, tryck försiktigt på huden och dra den åt sidan. Stänga ögonen, gör en cirkelrörelse ögonglober vänster, höger, upp och ner.
Igen fingrar fäster vid ögonvrårna och dra huden ner. Nu försöker lyfta upp sina ögon, ögonlock stulyty, vänta och öppna ögonen. Motion upprepa tio gånger.
Gör mindre synliga rynkor som visas runt munnen och kinderna, hjälper du denna övning. Fyller luften ena kinden, långsamt andas ut det genom mungipan, upprepa manipulation av andra kinden. Med en något öppen mun, försöka lyfta mungiporna, första, sedan en annan. Ta dina övningar för munnen bör göras långsamt. Vänd läpparna i ett rör och långsamt vыduvayte dem genom luften, pressa dem och sedan tillbaka till utgångsläget.
Är effektiva och övningar som hjälper till att eliminera rynkor på hakan och halsen. Säkert tummen hals och tryck, släpp sedan. Då huvudet bör kasta så att du kan se taket, öppen mun och händer drar underläppen upptill.
Föreskrifter Genomförande Gymnastik ansiktsrynkor
Gymnastik är bäst att göra, sitter på en stol. Kontrollera tillbaka - det ska vara smidigt och hakan ska placeras ovanför axelhöjd. Tränings rynkor kommer inte ta dig mycket tid som du behöver för att ge dem 15-20 minuter. Du kommer att finna att göra övningarna korrekt om du märker en liten trötthet i musklerna i ansiktet.
För att uppnå önskat resultat, ska övningarna utföras regelbundet, annars måste du börja om från början. Så förklara krig mot hans linje och noga följa dessa enkla övningar två gånger under dagen. Låt dem vara din vana som du kommer att börja och slutdatum.
Utövar bör utföras innan en spegel så att du kan titta på ansiktsmusklerna fungerar, och se hur de ihop sig och slappna av. Före laddning bör noggrant rengöra huden och återfuktar hennes grädde.
I gymnastik, kan vi inte glömma rätt kost, ta vitaminer som förhindrar åldrande, naturliga masker och salvor som görs av populära recept. Varje dag oroande om skönheten i din hud, kan du fördröja tiden för uppkomsten av rynkor eller göra dem mindre märkbar.