Aromatisk Massage - Inte bara nyttigt utan också mycket trevlig procedur. Till skillnad från de flesta andra tekniker massage, det tillåter inte kraftfulla och intensiva rörelser. Stark klappa och trycka helt ge vika för stroke, knådning, cirkulär rörelse, lätt beröring, och så vidare. P.
 Det är lämpligt att göra aromamassage på kvällen innan läggdags. Detta gör att du kan slappna av och vila ordentligt. Under massagen titta efter andan: det ska vara platt och djup.
 Denna typ av massage, obligatorisk användning av massageolja, som består av basolja och en eller flera väsentliga. Som en grundläggande användning någon vegetabilisk olja, olivolja, majs, soja, mandel, jojobaolja, i extrema fall kan även ta en solros.
 Omedelbart före användning grundläggande behov oljan värmas vattenbad till ca 35-37 ° C, och sedan lägga till eteriska oljor.
 Beredd massageolja gnids in händerna och sedan fördelas jämnt på den del av kroppen, kommer ni att massera

 RECEPT massageoljor

 Massageolja med svettning fötter

 Krävs: 1 msk. l. någon vegetabilisk olja, 10 droppar eterisk olja av cypress, salvia, orange eller tea tree eller två droppar av var och en av dessa eteriska oljor.
 Matlagning: matolja att värma vattenbad till 35-37 ° C, tillsätt eterisk olja och blanda.
 Ansökan. Använd en massage.

 Massageolja för trötta ben

 Recept 1
 Krävs: 1 msk. l. någon vegetabilisk olja, 10 droppar eterisk olja av rosmarin eller lavendel.
 Matlagning: matolja att värma vattenbad till 35-37 ° C, tillsätt eterisk olja och blanda.
 Ansökan. Använd en massage.
 Recept 2
 Krävs: 25-talet. l. (50 ml) och jojoba oljor av mandel, 50 droppar eterisk olja av tea tree.
 Beredning: mandel och jojobaolja att värma vattenbad till 35-37 ° C, tillsätt tea tree eterisk olja och blanda.
 Ansökan. Använd en massage.

 Kamfer oljemassage med muskelsmärta

 Krävs 25-talet. l. (50 ml) soja eller någon blomma olja, 5 droppar eterisk olja av eukalyptus, kamfer kristaller 10 g.
 Förberedelser: Blanda sojaolja med kamfer och varmt vattenbad tills helt upplöst kristaller. Lägg eterisk olja av eukalyptus, rör om och kyl till 35-37 ° C.
 Ansökan. Använd en massage.

 Massageolja för blåmärken

 Krävs: 25-talet. l. (50 ml) och sesamolja hypericum, 10 droppar eterisk olja mejram, lavendel, dragon, rosmarin kamfer och lagerhållaren.
 Metod: Johannesört olja och sesam varmt vattenbad till 35-37 ° C, till tea tree eterisk olja och blanda.
 Ansökan. Använd en massage.

 Vitaminiziruyuschee massageolja

 Krävs: 2 matskedar. l. (40 ml) sesam och mandelolja, 1 msk. l. (20 ml) olja alger, 10 droppar eterisk olja av pepparmynta, 15 droppar av eteriska oljor av grapefrukt och citrongräs, 20 droppar lavendel eterisk olja.
 Förberedelser: sesam, mandelolja och alger oljan värmas vattenbad till 35-37 ° C, tillsätt eterisk olja och blanda.
 Ansökan. Använd en massage.

 Metoder aromatisk fotmassage

 1. Ljusglid stroke distribuera fotspår massageolja, flyttar från fingertopparna upp.
 2. cirkulära massagerörelser mosa ner foten. Flytta på tummen och sedan gå till sidoytorna.
 3. cirkelrörelser tummen massera baksidan av foten först och sedan sulan.
 4. liknande rörelser massera tårna.
 5. Komplett ljus stryker massage av foten. Lägg sedan på händerna och håll dem 30 sekunder.