Fördelar Body flex Face
Body flex kombinerar andningsövningar och lätt motion. Kvinnor som upptäckte kroppen flex, mätta kroppen med syre, vilket främjar nedbrytningen av fett, muskler tonas och elastisk, så småningom försvinner från ansiktet rynkor. Body flex klarar också väl med celluliter, en kvinna återvänder utmärkt fysisk form.
Även Body flex måste utföras i en lugn, mätt tempo, främjar han effektiv förbränning av kalorier, inte värre än att köra eller lämplighet.
Som ett resultat Body flex stärker musklerna i ansiktet, kinder och hals. Därför kommer föremål för regelbunden motion med Body flex ovalt ansikte tar tydlig form och hakan (om någon) kommer att försvinna. Naturligtvis är Body flex inte kunna helt befria dig av rynkor i ansiktet, speciellt om en hel del av dem, men kroppen flex kan göra dessa åldersrelaterade förändringar mindre märkbar. Dessutom förbättrar cirkulationen Body flex "uppfriskande" ansikte betydligt. Men den viktigaste fördelen för personen Body flex är att den består av endast två övningar som inte kräver ett stort antal kvinnor fritid.
Body flex övningar för ansiktet
Den första övningen Body flex för en person som heter "lejon". Försök att anpassa din rygg samtidigt något böja knäna och göra det så att höfterna var parallella med golvet. Palmerna bör fastställa flankerna. Andningen bör vara att använda grundläggande eller trestegs andnings Body flex. Försiktigt sträcker halsen, läpparna ger en oval form. Försök så mycket som möjligt för att sträcka ut musklerna i läppar och kinder. För att få en bra hals vytyahlasya, måste du trycka på tungan. Räkna till tio, sedan inta en startposition. Denna övning av Body flex bör upprepas flera gånger.
Viktig bra sträcka musklerna i kinder, hals och tunga. Detta bör säkerställa att haka satte topp - då belastningen på nacken kommer att vara det bästa sättet.
Huvud misstag som ofta tillåter kvinnor att göra övningen "lejon" lust namorschyty pannan. Detta rekommenderas inte, annars kan du bli rynkor.
En annan övning som kallas Body flex "fula grimas." Det bidrar till att dra nackmusklerna. Body flex tar den position som motsvarar positionera din kropp när du ska sitta på en stol. Fatta händer benet i knäet. Ordförande lyfta taket, försöker sträcka nackmusklerna så mycket som möjligt. Bring underkäken framåt. Du måste känna hur spända nackmuskler. Innan vi återvänder till den ursprungliga positionen, se till att utföra klassiska breathers Body flex.
Genom att göra denna övning med Body flex bör övervakas fötter - de måste vara helt på golvet. Upprepa denna övning Body flex kräver minst fem gånger, hålla andan för 7-8 sekunder. Först, kan denna tid minskas. Första gången efter de "fula ansikten" du kan såra halsen. Men det är normalt eftersom hennes muskler måste vänja sig detta förhållande.
Body flex göra på morgonen, du kan även i stället för att ta ut eller ett par timmar på eftermiddagen. Då kanske uppnå de mest effektiva resultat.