Övningarna syftar till att korrigera ovalt ansikte, Har revolution med tillkomsten carol Maddzhyo unikt program. Som en erfaren kosmetolog 2002 hon publicerade en bok och video kurs som innehåller program skulptural övningar person. Under åren har hon dykt upp många anhängare. I hans lektioner Carol lovar inte bara att eliminera tecken på åldrande, främja kvinnor som korsade omfattningen av medelåldern, men också att göra funktioner mer raffinerad och sofistikerad, utan att tillgripa plastikkirurgi.
Kärnan i övningar för att korrigera ovalt ansikte och övergripande föryngring är att stärka ansiktsmusklerna och ge dem tonen. Feysbildinh fängslar dess tillgänglighet kan den användas varje kvinna, oavsett deras ekonomiska situation och sysselsättningen. Det tar ungefär tio minuter om dagen och kan göras hemma. Gymnastik för individer gör arbetet alla ansiktsmusklerna. Detta gör att du kan ladda på kort tid att bli av med utelämnande ögonbryn hängande talet, hängande kinder, haka och hals. Utövar ger energi ovalt ansikte, ge honom en tydlig stig, ta bort påsar och rynkor ögon anpassa nasolabiala veck, hängande mungiporna lyft och dra hakan. Skalet elimineras naturligt, utan användning av kollagen som injektion, botulinumtoxin och hyaluronsyra.
Motion, eliminerar rynkor i pannan och låter höja ögonbrynen sänkta
- Pekar fingrar placerade i mitten av pannan, så att de är placerade i parallella ögonbryn. Genom att tillhandahålla ett lätt tryck, dra fingrarna ner närmare ögonbrynen och bo i den positionen. Titta uppåt till toppen. Inte slappna fingrarna och inte flytta dem börja långsamt höja och sänka ögonbrynen. Upprepa tills växten av en brännande känsla eller tryck i musklerna. Efter övningen ska du massera ögonbrynen ljusa cirkelrörelser.
Övning som låter dig höja mungiporna
- Pressa försiktigt och sträcka läpp mungiporna så att de blir fasta knutor. Inte anstränga händerna, sätta pekfingrarna på mungiporna. Fortsätt att sträcka läppar, omväxlande bildar små leende och vice versa, sänka mungiporna. Utför denna övning 10-15 gånger, sedan lätt knackning pekfingrarna på mungiporna 35 gånger. Motion hjälper också till att jämna ut rynkor på läpparna och runt dem.
Övningen syftar till att eliminera de nasolabiala veck
- Presentera mittpunkten av den övre och nedre läppar. Öppna munnen, sila och trycka sina läppar till tänderna, så att det såg ut som en klar tunn oval. Potyrayuschymy rörelser med en lätt beröring, hålla pekar finger i riktning från mungiporna upp till näsan vingarna, och vice versa. Fortsätt exekvering tills den brinnande nasolabiala veck. När det händer, bör du börja bulta dynor pekfingrar i samma riktning upp och ner i 30 sekunder.
Motion stramar ovalt ansikte och eliminerar slappa haka och kinder
- Öppna munnen, rullande underläppen och tänderna för bekväm att placera den på käken. Dragen tillbaka mungiporna; överläpp tätt till tänderna. Placera pekfingret på hakan för att ge milda stöd. Sakta öppnar och stänger käken rörelser rita. Genom dem, bör hakan driva ca 1 cm Känsla värmen i konturlinjen ovalt ansikte, hals slappna av och ta huvudet bakåt, tittade upp till hakan parallellt med taket. Håll huvudet i denna position under en halv minut.
Motion för en ren, vacker utsikt. Tar bort rynkor, påsar och plockar upp hörnen av ögonen
- Placera dina fingertoppar på de yttre och inre hörnen av ögonen, bildar i ansiktet med fingrarna bokstaven W. ge händerna lätt tryck. Utsikten ska riktas uppåt mot kronan. Anstränga ögonen, gör soschuryvayuschee rörelse med kraft, känsla i takt med muskler under fingrarna. Zischulyty och koppla växelvis 10 gånger, sedan hålla ögonlocken i ett ansträngt tillstånd under 40 sekunder.
Övningar för utjämning rynkor på hennes hals och lyft
- Den mest effektiva och bekväma, kommer denna övning att utföras i ryggläge. Omfamna halsen med båda händerna till handlederna tätt i kontakt med varandra, och fingrarna var på sidoområdena halsen, tätt klamrar sig fast dem. Höj huvudet och framsidan av halsen från golvet omkring en tum och bo i den positionen i några sekunder. Försiktigt släppa huvudet bakåt och sakta upprepa en uppsättning rörelser 35 gånger.
Alla övningar bör utföras i en avslappnad och bekväm kroppsställning, bättre sittande eller liggande. Börja med en uppvärmning ansiktsmuskler - enkel självmassage.
Regelbundet utför alla övningar, kan en kvinna uppnå fantastiska resultat. Författarna rekommenderar träning med feysbildinha ta ett foto innan den dagliga verksamheten och sedan - efter 2-3 veckor. Coacher hävdar att på så kort tid, kan du markera de första frukterna dagliga aktiviteter.
Förutom att dra åt ansiktsmusklerna och förhindra åldrande feysbildinh jämnar hudton, vilket gör den smidig och glödande rosa inuti. Huden blir slät och får en normal ton. Som ett resultat, en person blir den allmänna formen av motion frisk, trötthet försvinner och justeras andra defekter i form av rynkor, rynkor och veck.