Depression efter förlossningen. Vad göra?

 Hur du handskas med förlossningsdepression

 Nästan alla kvinnor har hört av förlossningsdepression, men inte alla klar uppfattning om vad är det och hur visas.
 Idag en kvinna efter förlossningen känns sällan stora svårigheter, eftersom depression är dolt och uttrycks i lätt irritabilitet, frustration eller andra, tvärtom, letargi, dåsighet, önskan att fly från verkligheten. Mest irriterande eget barn. Anledning kvinnan inser att älskar honom, men gör ingenting med dem kan inte. Många börjar att skylla oss själva i själviskhet, okänslighet och t. E., och detta ytterligare förvärrar situationen.
 Varför hände detta, eftersom till synes leverans slutade väl, har en underbar unge, jublar dig. Men fungerar inte. Och det hela är att en kvinnas kropp, å ena sidan, upplevt mycket stress (förlossning), och den andra - en kraftig förändring i hormonnivåerna. Med kvinnliga kroppen gick placenta, som gav hennes hormoner under de senaste sex månaderna, och normal hormonell fortfarande inte återhämtat sig.
 Idag anses det att en snabbare återhämtning av kvinnor efter förlossningen är av stor vikt att omedelbart efter födseln, före födelsen av hans kull sätta på kvinnans mage. I detta fall är hälften efterlängtat barn oförglömliga positiva känslor, vilket i sin tur orsakar en stark frisättning av hypofyshormoner som främjar uteruskontraktioner och födelsen av kullen. Efter en tid (vanligen 20-30 minuter, de behöver för att göra barnet sög reflex) sätta barnet till bröstet moderns - det är också mycket viktigt för båda. Ytterligare minnen av denna positiva emotionell stress hjälper en kvinna glömma all smärta och obehag av graviditet och förlossning, lämnar henne bara lycka och en känsla av ömhet.
 I avsaknad av sådan kontakt mor och barn efter förlossningen återvinner hennes kropp långsamt, och värre barnet anpassar sig till extrauterin liv. Fler och därmed återhämta sig från förlossningskomplikationer när ett barn inte omedelbart sätta på bröstet, är svårt.
 Restaurering av normala hormonella nivåer (och därmed undanröjandet av depression) främjar god amning. Om den är inställd, börjar du att stå hypofyshormoner (huvud endokrina körtlar belägna i hjärnan), vilket i sin tur stimulerar produktionen av könshormoner och återställande av normal fysisk och psykisk hälsa för kvinnor.
 Vissa kvinnor försöka återställa sitt tillstånd att föra mig upp och ta hand om barnet anförtros en nära. Detta är inte det bästa alternativet återhämta kvinnas kropp är konstruerad så att den är återställd i vården av sitt barn, mata honom, kontakta honom. Alla dessa vardagliga bekymmer mycket mer hjälpa till att återställa kvinnor än vård för sig själva (även om han också behövs).
 En viktig roll här kan spela en vänlig och diskreta släktingar att hjälpa kvinnor etablera amning, ordentlig vård för barnet, en möjlighet mest kontakt med honom (förutsatt, till exempel, annat arbete på huset). Men inte skydda en kvinna från ett barn - det är bara långsam process av återhämtning.
 Korrekt beteende kvinnor efter förlossningen inkluderar:
 • ständig kommunikation med barnomsorg och utbildning för dem;
 • etablering av amning utfodring "on demand", det vill säga när ett barn rastlös. På bröstet han genast lugnar, lugnar och denna kvinna. Amnings stimulerar produktionen av hypofyshormoner och återställa hormonella nivåer;
 • ett behov av att uppmärksamma också - när barnet sover; men hushållsarbetet samtidigt bättre skickar till andra medlemmar av familjen;
 • Försök att slappna av mer - igen när barnet sover - vila återställer styrka, nervsystemet och främjar utsöndringen av mjölk; Om irritabilitet eller dåligt humör är fortfarande där, kan du ta homeopatiska sömnmedel - det finns en dos av medicin och hade ingen negativ inverkan på barnet;
 • Ät fullt - det är också viktigt för kvinnor och barn.
 Frukta inte oroa ditt barn - det bara återställa din styrka!