Frågor och svar om graviditet:
Viktigt Batteri
Alla forum säga att för en sund utveckling av barnets magnesium är viktigt, men det är snabbt tvättas ut ur kroppen. Kanske du vill inkludera i kosten ytterligare en källa till magnesium?
Svar:
Behovet av magnesium under graviditet ökar markant och maten, tyvärr inte ger full dagskursen. Magnesium är viktigt för placenta, normal blodkoagulation, och utvecklingen av barnet för absorption av kalcium. Därför är det lämpligt att ta med det i kosten i form av extra mineral- och vitaminkomplex. Till exempel "Magne B6 Forte" (3 tabletter om dagen till 06:00). Det är mycket bra till mitten av graviditeten (se kalender graviditet vecka och guidade runt 18-19 veckors graviditet).
Rörelsen för hälsa
En vän som har fött två friska barn rådde mig att gå till poolen. Men jag är orolig för, är inte skadligt klor för barnets hälsa? Och vad bättre schema?
Svar:
Klor ofarliga och har bara en lokal effekt på huden, men om du inte överföra den (visas utslag, rodnad, fjällning), välj sedan pool av ultraviolett vattenrening. Simning är bättre att ta itu med högst 2 gånger per vecka, anställningstid - inte mer än 45 minuter. Det viktigaste som var bekant för att ladda din kropp. I varje fall gå göra ultraljud och fosterställning om allt går väl - välkommen att vara engagerade i simning för skojs skull.
SANNINGEN fötter
Mamma sa att mer andas frisk luft (graviditet i landet). Jag gillar en promenad i parken, men har problem kramp i vader. Nyligen, visas de oftare. Varför är det så?
Svar:
Typiskt kramper förefaller slutet av graviditeten och relaterad till brist på magnesium och kalcium från metaboliska störningar. Denna signal, behöver din kropp ytterligare källor till magnesium; Jag vill ha med i kosten mer mejeriprodukter.