Enligt de siffror som i världen var tre personer med nedsatt syn. Om det finns några problem: långsynthet, närsynthet, astigmatism eller skelning, övningarna hjälper till att förbättra synen. Det är viktigt att veta, vision försämras långsamt återhämta sig, kommer det att vara lika långsam.

 Regelbundna utbildnings Ögon

 Eye övningar bidra till att upprätthålla och förbättra synen. Gymnastik för förbättrad syn - är förebyggande av allvarliga sjukdomar som närsynthet och översynthet.
 För att lindra stress, vilket sker under långvarig vistelse på datorn, måste du växla varje timme uppmärksamhet och titta i fjärran på tio minuter, blunda ett par minuter för att koppla av och göra enkla övningar utyahuyut att arbeta muskelgrupper. Ögon hjälper övningar för rygg, nacke och axlar gördel.

 Gymnastik för förbättrad syn hemma

 Ögat ser ingen spänning är naturligt eftersom det inte är nödvändigt att sträcka. Så snart ansträngda ögon, trötthet och omedelbart kände syn försämras. För långsiktigt bevarande av normal andning ska vara lätt att flytta och blinkar automatiskt utan spänning. Sett ärenden skall behandlas utan spänning, ofta blunda för att vila.
 Dessa enkla övningar lindra spänningar:

 Med det arbete som krävs för att höja ögonbrynen, fixa det och känna på toppen av öronen konstig känsla.

 För att koppla ögonen behöver luta dig tillbaka och täcka dem slappna ögonlocken. Mentalt känner lätta avslappning. Ligg så fem minuter.

 Gymnastik för förbättrad syn bör syfta till att förbättra blodcirkulationen. För att göra detta pomorhaty flera gånger och blunda i fem sekunder.

 Eftersom en stor börda faller på nacken, är det viktigt att slappna av, för att göra denna övning, du blundar, visualisera att näsan är en penna och skriva dem till några rader.

 Enkla rörelser behöver stroke hans ögon, gnugga handen, fingrar, med lite klicka på dem. Det är trevligt avkopplande ögon strök ögonbryn områden bör flytta från näsan till templen.

 Klipp höger öga, tre sekunder för att komma ihåg den positionen, sedan överföra utseendet upp, håll i tre sekunder, sedan framåt, vänster, ner och visa varje tidsfördröjning på tre minuter.