Vem är i riskzonen?
Fluktuationer i blodtryck inneboende i barn. I barnets kropp, kan de vara en indikation på att barnet har misslyckats i normal njurfunktion, endokrina systemet och, naturligtvis, blodkärl och hjärtat. I sin ungdom är associerad med hormonella förändringar och en överdriven mängd fysisk och psykisk stress.
I vuxen ålder HELL "hoppar" när du sätter din kropp av stress och nervös påfrestningar. Så mycket risk i området befinner sig representanter för sådana yrken som lärare eller prefekt (eller, för vissa huvudet).
Helt klart en sak återstår - att normalisera trycket i kroppen på alla tillgängliga sätt uppgift är oerhört viktigt, för om du inte gör det tid, kan vara mycket obehagliga komplikationer kan även hota våra liv.
Symptom på högt blodtryck
För att ta reda på om du har ökat tryck bör lyssna till sina egna känslor. Om du hör brus eller ringningar i öronen, du har andnöd och hjärtklappning är något speciellt, inte inneboende på normalt sätt tid - det kan innebära att det är dags att ta till användningen av traditionella metoder för att bekämpa trycket.
Rätt kost vid ett tryck
Speciellt om du har fått diagnosen högt blodtryck, begränsa matintaget mörkt rött kött (nöt, fläsk), ärter, bönor och andra baljväxter, och förfoga över sin egen diet alla rökt, sött, fet, salt och vitt bröd. I allmänhet, försök att inte äta för mycket - det kan också provocera tryck hoppa.
Överdriven användning av vatten bidrar också till det tryck, så att mängden alkohol som konsumeras bör hållas under strikt kontroll. Förbrukning av svart te, alkohol och kaffe bör minimeras, och det är lämpligt att sluta röka.
Vilka är de traditionella metoder för påtryckningar är mest effektiva?
Metoder för påtryckningar, bland annat folkmusik, det finns många. Vi presenterar för er bara några som vi tycker är mest effektiva.Så:
• hagtorn dekokt. Hawthorn är ett bra verktyg för att bli av olika sjukdomar. Är inget undantag och högt blodtryck. För att göra denna buljong behöver ca 100 gram urkärnade Hawthorn bär och 2 dl vatten. Bär bör vara på kvällen locket med kallt vatten och lämna över natten så morgonen hagtorn koka vatten, ta bort från värmen, cool och ta en halv kopp ansträngda buljong tre gånger om dagen.
• dekokt eller infusion av valeriana rot. Ta ca 10 gram valeriana rot och häll upp ett glas varmt kokt vatten. Koka i ungefär en halvtimme på låg värme och låt stå i ett par timmar, och du kan välja buljong och inta två matskedar tre gånger om dagen. Bara låt som kommer att göra en buljong under en lång tid, och inte förvänta sig omedelbara resultat. Endast med systematisk användning av valeriana under en längre tid här populär metod för att ha en gynnsam effekt på kroppen.
• Vitlök förutom många andra positiva egenskaper har även möjlighet att fungera som ett påtryckningsmedel. Bara äta ett par vitlöksklyftor varje dag i femton minuter för var och en av måltiderna.
• Tranbär sylt och honung. Bara underbara, mycket välsmakande och hälsosam huskur som kan stabilisera din trycknivå är söt och syrlig sylt från halv kopp tranbär, sliten och en halv koppar blomma honung. Denna smaskiga behovet av att ta tre gånger om dagen i en tesked i två veckor.
• aronia, eller snarare dess saft är ett utmärkt verktyg för påtryckningar. Det bör dock tas med försiktighet, inte mer än 50 gram per halvtimme före måltid tre gånger om dagen.
• potatis i deras skinn. Oftare inkludera i din kost potatis, bakade rätt in i huden. Det är i huden, men inte i potatisen innehåller stora mängder av kalium, vilket förbättrar hjärtmuskeln och hjälper till att stabilisera trycket.
• Om rack med kryddor du zavalyavsya lagerblad, täck med ca 20 gram blad liter kokande vatten, håll 01:00 - och du har fått ett bra sätt press. Inuti två matskedar en halvtimme före varje måltid. Inom fem dagar kommer du att se förbättringar.
• Tycker du svarta vinbär? Då du kommer att uppskatta det faktum att det också möjlighet att förhindra tillväxt trycket. Ät varje dag i hundra gram färska eller frysta (tinade dvs) bär innan du äter och lycka till!
• När högt blodtryck är en följd av uppkomsten av klimakteriet, kommer ditt tillstånd hjälper normalisera följande sätt: Ta 15 blomställningar kulinariska kryddnejlikor och placera dem i ett glas varm (inte het!) Vatten. Låt stå över natten, insvept något cushy och dricka på morgonen.
• Lök kan bidra till att stabilisera trycket människor som lider av högt blodtryck i litet format. Som de säger, från tid till annan. Inte oroa för sin hälsa, kommer de att vara tillräckligt för att två eller tre gånger i veckan vid sänggåendet sätta skalade lök i ett glas varmt vatten på morgonen på fastande mage för att dricka den resulte infusionen. Vid systematisk användning av förebyggande metoder varierar stopptryck.
• Ättiks- förpackningar fästa vid foten av bara 15 minuter, kan dramatiskt minska trycket om det visar sig nödvändigt. Bara inte missbruka denna populär metod, eftersom den kraftiga hoppa i tryck kan leda till allvarliga och mycket obehagliga konsekvenser.
Avslutningsvis vill jag tillägga att folk rättsmedel för att bekämpa högt blodtryck kan och bör användas, men ändå bör du inte vägra sjukvård. Ibland är det helt enkelt nödvändigt.