Jag skäms för att erkänna att jag har 54 år och jag hade ingen aning om att mannen får helt enkelt inte bara ta hand om dina tänder, hår, ansikte och.t.d.Men i deras ögon. Och nu, börjar göra övningar för ögonen vid upprepade tillfällen visat metodik (och inte bara mig) amerikansk läkare - en ögonläkare William Horatio Bates, insåg jag stjärnor - mycket viktigt för mig. Ta hand om dina ögon är en kick, och tvärtom - det är trevligt och det är i dessa stunder när du får verkliga resultat! Nu förstår jag varför min mor alltid vägrat att bära glasögon på hans 90 års ålder. Och som punkter bara förvärra synen. Och vi bär dem från okunnighet och förtvivlan, vägrar att tro på att det finns andra alternativ. Men utgången är fortfarande kvar! På grund av det faktum att varje 2: a personen på planeten efter fyrtio år av nedsatt syn, måste vi ta itu med det. Sådan avancerad teknik runt, och den vision vi inte uppmärksamma, säger: "Ja, den här åldern, det kan inte komma undan". Den som på allvar vill återställa sin syn, jag kräver tålamod och förekomst av stora önskan. När du övervinna den första svårigheten, då allt kommer att gå smidigt och naturligt - som morgon tvätt eller borsta. 
 I själva verket är vår vision reduceras till avkoppling och andra stress muskler som omger våra ögon. Moderna livet en fåfänga, alla kör, rusar någonstans, skriker åt barnen, vi är rädda för något för att lyckas, därför alla nervösa, att vi får stress. Bra syn utförs av effekterna av dessa samma muskler på den yttre formen på ögongloben. Bates, i sina praktiska studier har upprepade gånger visat att den främsta orsaken till försämringen av mental sverhnarhuzka orsakar ögonmuskelspänningar.
 I kortsiktiga människor inom de normala tvärgående muskler ansträngda ögon (de ska slappna genom motion) och en längsgående muskler avslappnade ögon (de ska träna samma övningar).
 I framsynt är raka motsatsen - mycket intensiva longitudinella musklerna i ögonen (de behöver bara koppla speciella övningar) och tvärgående muskler ansträngda ögon (de ska bara träna).
 Inte konstigt att de säger att alla lysande - bara. Jag är mycket glad över att min son gav mig video tutorials om återställande av VR Professor Zhdanov. Först trodde jag att det var nog mycket svårt, jag fick inte allt det är inte sant, tror inte på vad du kan förbättra synen, och även sluta bära glasögon. Ingenting av det slag! Nu kan jag säga med förtroende - du kan återställa synen! Bara ha tålamod, älska dig själv, ta för dig.
 Låt oss börja med enkla övningar för ögonen, de bör utföra regelbundet (3 gånger om dagen på tom mage), att det är önskvärt att se över föreläsning Zhdanov träning eller spara den här artikeln till din dator, och sedan utföra ytterligare övningar och så vidare tills fullständig återhämtning. I de flesta nätverkssajter kan hittas i andra författare som acceptabel - Rostislav Fartushynskyy. Alla finns också lägga ut de grundläggande principerna i teorin Bates och råda - hur man undviker misstag som nybörjare ofta gör.
 Den mest grundläggande - alla ögon rörelser bör göras försiktigt, långsamt, kärleksfullt till hans ögon och tro på denna teori, då allt kommer att ske naturligt. Nu ska vi prata om dessa enkla övningar som kan utföra även barn och våra studenter analfabeter äldre föräldrar, om de inte är ordentligt förklara.
 Hur och vad gör övningar för ögonen
 Ta bort glasögonen kommer att hålla utan huvud bör fastställas och flytta bara ögonen. Alla rörelser gör smidigt och långsamt. Du måste först noggrant pomorhaty till musklerna avslappnade. Blinkar som om en fjäril fladdrar med vingarna som lätt.
 Motion nummer 1
 Ögon uppväcka - drop down (två gånger), sedan blinkar ordentligt.



 Motion nummer 2
 Skosyv små ögon från sida till sida (två gånger), sedan blinkar ordentligt.


 Motion nummer 3 "diagonal"
 Lyft upp dina ögon till höger - upp. Vidare till vänster och ner (två gånger), sedan ordentligt
 blinka.


 Den omvända diagonalen. Vänster - Upp, Höger - Down (två gånger), sedan blinkar ordentligt.


 Motion nummer 4 "rektangel"


 Ögon beskriver en rektangel, först mentalt föreställa den framför dina ögon. Först drar ögonen medurs, väl blink. Och sedan moturs, väl blinka.
 Motion nummer 5 "slå"



 Ögon beskriver stor klocka. Nosryggen blir grunder pilar. När beskriver antalet på ratten "sentinel" Lyft upp dina ögon i 12 timmar och sedan i en cirkel. 03:00, 6912. (två gånger). Grundligt blinka. Beskriv sedan siffrorna shlazamy moturs "- 1296 312 (två gånger). Grundligt blinka.
 Motion nummer 6 "Snake"



 Föreställ synen zyґzaґopodibnu "orm". Jag börjar från svansen drar ögonen. Ursprungligen från höger till vänster, sedan vice versa. Och upp och ner, upp och ner, upp - ner, upp och ner, i synnerhet, rita ögon sinuskurva. Grundligt blinka. Och i motsatt riktning: upp och ner, upp och ner, upp och ner, upp och ner. Grundligt pomorhayte (två gånger).
 Motion nummer 7 "Solari ögon flammade"



 Denna övning kan göra solen, lampa, under någon ljuskälla. Ställ ett tänt ljus (mörk plats) på armlängds avstånd, hans ögon alltid måste titta ner näsan och naturligt utan glasögon. Vrid huvudet åt vänster och titta längs den vänstra sidan av näsan. Då, lika snabbt, vänd huvudet åt höger och se redan den högra sidan och även längs näsan. Återlämnas till vänster, tillbaka till höger. Inte betala någon uppmärksamhet till ljuset. Slår att göra 13 gånger.
 Motion "Palminh"


 Nu gnugga handflatorna mot varandra, och göra dem som ett hus, bär glasögon men - det är palminh. Armbågarna önskvärda att sätta på bordet. Lugna ner, koppla av, ta en bekväm position för din kropp. Vi slappna ögonmusklerna. Uppmuntra själv: "Mina ögon är bra, du slappna av, nu gör vi - och varje ny dag kommer du att se bättre och bättre.
 Myopically bör föreställa sig hur avslappnad de korsar ögonmusklerna, som vart och ett av sina ögon igen tar en rundad form - bollar som de ser i fjärran, är undantagna från glasögon.
 Dalnozorkym måste tänka på hur att slappna sina längd musklerna i ögonen, eftersom de kan tas ut tillbaka till sina poäng framåt gurka och perfekt ser nästan gratis glasögon. Hur avslappnad näthinnan, ljuskänsliga celler, koner och stavar, fartyg som ger näring näthinnan med blod. Koppla cellerna i synnerven, bara koppla visuella analyzer celler i hjärnan. Alla visuella kanalen helt och helt avslappnad.
 Under palmynhom måste upprepa alla 6 övningarna ovan, inte 2, men 3 gånger. Ögon nära. Håll ögonen muskelavslappning. För att snabbare och bättre koppla ögonmusklerna under palmynhom, Bates kom upp med en mycket intressant övning, som han kallade "ett trevligt minne." Varje gång vid tidpunkten för palmynha, tänka på något glad och trevlig. Tänk på de trevligaste dagarna i ditt liv, intressant resa, eftersom du är väl utvilad. Sådana bra minnen slappna människans psyke, och musklerna i ögat. Grundsystemet Bates - avkoppling. Och sedan tränar ögonmusklerna.
 Avsluta palmynha
 Ögon nära. Zamruzhte ögon i hans händer - Lossa (3 gånger). Inte öppna ögonen, ta bort handflatan i ansiktet och pomotayte - har huvudet upp och ner (3 gånger). Höger-vänster (3 gånger). Och torka lätt kammar ögon (som barn). Djupt andas, andas ut och öppna ögonen, blinka, mycket snabbt. Pomorhaly - pomorhaly - pomorhaly. Pomorhayte - pomorhayte - pomorhayte och titta på något föremål omkring dig.
 Notera hur synen försämrades efter träning.


 Faktum är att med motion du mättat sin trollstav och visuell retinal syre och näringsämnen. Och det var ansvarig för visuella pinnar mörkerseende. Du kan dra nytta av ögat för att använda den tid vi förlorar i väntan på den nödvändiga bussen eller väntar på en av mina vänner. Kvinnor är mycket originellt kan göra övningar för ögonen när matlagning dina favorit folk stående runt "OHF", med andra ord på plattan. Jag rekommenderar starkt läsare - noggrant granska de instruktioner och övningar tillgängliga kontraindikationer och mer! Till allt detta har jag kommit en gång var svårt att se priserna i butiken, missade samtal mobiltelefon, vet dina favorit aktörer samtidigt tittar på en annan film på TV. Jag kommer definitivt att ständigt leta efter de positiva punkterna och deras "napyalyvat" dem på näsan. Och bär glasögon bara försämrar synen, eftersom vi har en hel del att sitta vid datorn, vill titta på TV. Jag gillar älskar att sy, sticka, läsa, etc..d. En vision om glasögon bara värre för varje år läggs dioptri. Men är det rätt?! Jag förstår mycket väl och framsynt och kortsiktigt och de med astigmatism. En katarakt och glaukom? Och viktigast av allt - denna metod för återvinning är indicerat för prevention av ögonsjukdomar som anges ovan. Hur många människor är blinda av grå starr och glaukom. Och priset för transaktionen fantastiska Alla som vill återställa sin syn, jag önskar lycka till. 
 Författare: Galina - Särskilt för VseTut